母乳是宝宝最理想的日安然食物，能够满足宝宝4-6个月以前全部的营养需要，这其中也包括水，母乳中所富含的各种营养成分，能够帮助孩子更好的发育成长，当然产后的妈妈通过母乳喂养，再加上积极的锻炼，也是可以恢复到苗条身材的。
在正常的情况下，刚生完宝宝三个月的妈妈们，母乳是可以达到平衡或者是超出孩子需求的，但是有部分妈妈却出现母乳不足的情况，这是出什么原因呢？下面带大家来了解一下。
1.情绪不稳定
很多妈妈们产后因为孩子的问题，家庭中出现很多分歧行为，再加上自身的委屈得不到家人的关注，内心产生郁闷，甚至引起产后抑郁，导致情绪的非常不稳定，有研究表明，乳汁分泌与妈妈的情绪有一定的关系，甚至如果妈妈情绪不对，也会影响到孩子吃奶的情况，这样是百害而无一利的
2.环境变化
产后的妈妈本身就一些心情不畅，平时可能因为照顾孩子的意见与老人的思想有一些分歧，造成内心的水土不服，进而影响到母乳的产量与质量
3.食用回奶食物
回奶造成的不仅仅是母乳妈妈的奶水减少，还有可能因为这种食物的摄入导致孩子的身体不适，一般来说回奶的食物有调料、山楂、韭菜等，如果不是必须，建议母乳妈妈们尽量不吃，如果母乳妈妈发生了这种临时性的回奶情况，一定要及时的进行追奶行动，可以多喝一些木瓜牛奶，鲫鱼汤，小米粥之类的
母乳喂养是每个妈妈的天性，并且每个妈妈不管是什么情况都有母乳，所以母乳分析仪再次提醒妈妈们，一定要坚持母乳喂养，平时多注意饮食方面的问题，保证母乳充足，孩子才能吃得饱。
