婴儿频繁夜醒的问题，可以说是大同小异，其中以前半夜的夜醒居多，部分宝宝睡着45分钟就会惊醒；有的宝宝前半夜可以安睡，后半夜由于肠绞痛等原因开始惊醒哭闹。
编辑：邱写写
面对宝宝夜醒哭闹的问题，宝妈们几乎都是束手无策，娃突然就崩溃大哭起来，任谁也找不到立竿见影的解决方法。
不过，妈妈们先别缴械投降，夜醒未必是坏事，更不是无法解决的问题，妈妈们找到其中的关键，做好两件事，你的“睡渣宝宝”也能安睡一整夜。
娃夜醒未必是坏事，宝妈先别急着喂奶
凤丽是我多年的好朋友，最近凤丽一直被宝宝夜醒的问题所困扰，我看着凤丽日渐严重起来的黑眼圈，也颇感担忧。
直到我详细地询问凤丽具体的情况，才了解到宝宝睡眠当中的真正问题所在。
“孩子每天夜里都得醒好多回，我根本数不清多少次，每次我都赶紧给娃喂奶，但是效果只能说杯水车薪，感觉孩子都被我惯坏了。”凤丽沮丧地说。
“每次都喂奶，可不是被你惯坏了嘛！”我有点恨铁不成钢地说。婴儿的睡眠周期和成人不同，在浅睡眠期很容易惊醒，这个时候父母如何哄睡至关重要。
如果每次都第一时间就把奶怼上，久而久之奶睡成瘾，宝宝自主入睡的能力也会随之消退了。
夜醒未必是坏事
首先，妈妈们要摆正心态，夜醒并非“洪水猛兽”，也不一定就是坏事。
6月龄以下的宝宝胃容量比较小，一次睡前奶无法支撑一整晚，因此夜间醒来吃夜奶是正常的。每次夜奶过后，宝宝可以在5~10分钟内再次入睡，则不能算作夜醒。
当宝宝到了一定的发育转折期，比如身体的猛涨期、出牙期，或者是遇到了肠绞痛的问题，夜醒是一种十分常见的现象。
生长发育期的夜醒一般会持续1周左右，不需要刻意干预，宝宝也能够回归正轨。但如果宝宝持续1个月以上频繁夜醒，妈妈们就需要多上心啦。
宝宝为啥频频夜醒？
小家伙们为啥不能好好睡觉，总是在夜间醒来呢？
▼ 生理原因
月子里的新生儿胃容量比较小，因此每次哺乳仅能维持2~3小时左右，在一天的24小时当中，宝宝需要8~12次的哺乳，此时的夜奶对宝宝而言是刚需。
2岁后的宝宝还会出现噩梦，夜惊和噩梦都是常见的夜醒原因。
▼ 睡眠习惯
除了宝宝本身的生理原因，妈妈们的哄睡方式也会起到不可忽视的作用，最常见的误区就是“娃一醒就喂奶”。
婴儿夜醒的原因并非都是饿了，比如有的宝宝刚睡着不到1小时就醒来，这种情况多半与饥饿无关，如果妈妈们急于给娃吃奶，反而会助长夜醒的坏习惯。
宝妈做好两件事，让娃安睡一整夜
宝宝夜醒睡不好，身体发育、生长激素的分泌都会受到一定的影响，那么妈妈们怎样做才能让宝宝安睡整夜呢？
1. 哄睡等级转换
奶睡、抱睡属于初级的哄睡，适用于月子里的新生儿，随着宝宝逐渐长大，妈妈们的哄睡等级也需要逐渐提高，一直到宝宝可以自主入睡。
小岛推荐的哄睡过渡方式，主要有肢体抚触、声音抚触等，妈妈们可以通过轻拍、哼唱等方式来替代抱睡和奶睡。
而且，长期奶睡本身也对宝宝牙齿发育不利，容易造成乳牙龋齿；而抱着宝宝摇晃，则不利于宝宝大脑平衡中枢的完善，这两种方法不建议用在大宝宝身上。
2. 睡眠分段训练
将宝宝不同时间的睡眠，划分为不同的区块，如将一个整夜区分为上半夜和下半夜两个部分。
先从上半夜的睡眠开始训练，当宝宝夜醒的时候，妈妈选择更高阶的哄睡方式，而下半夜的夜醒，则可以继续沿用之前的哄睡方式，让宝宝有一个过渡的适应期。
这个适应期的训练，妈妈们要坚持下来，千万不要“三天打鱼两天晒网”哦，当收获成效的那一刻，不仅妈妈可以睡得香，宝宝也可以长得棒。
小岛今日话题：你家的“磨人精”经常夜醒吗？
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