“吃”文化是我国春节传统习俗中必不可少的部分。
过年期间，各色各样的美食齐聚家中，宝宝难以抵挡美味的诱惑，自然看到什么都想吃两口，因此也更容易出现“病从口入”的现象。
宝宝身体的各项器官功能还没有发育成熟，一旦稍有疏忽，则很可能出现积食、消化不良等情况。
那元旦假期，怎么才能避免这些现象的发生呢？
怎么判断孩子是不是积食了？
宝宝积食多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
01
肚子胀，肚子疼
积食最明显的症状就是肚子胀，而且是在宝宝没怎么吃东西的情况下，可能还会伴随便秘，大便很硬、很臭。
02
饭量变小，胃口不好
宝宝突然胃口变小，对于一些平时爱吃的食物，兴致也不高，吃两口就不愿意吃了，那就有可能是积食了。
03
闻口气
小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），积食可能性很大。除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝儿时候的味道。
如果打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味，这个状况相当于是积食的前兆。
04
看大便
大便很臭（也可能是酸臭），很可能有积食；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。
05
摸温度
看手心脚心是否比平时热？或者手心常常有汗？
如果发烧是手心手背、肚子后背温差很大，比如肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则很可能有积食。
06
鼻子发青，舌苔变厚
积食几天后舌苔会偏厚，逐渐的会变黄腻；如果是舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了；舌苔白厚腻或黄厚腻也极有可能是积食。
宝宝的面色可能会发黄；或者鼻翼两侧隐隐发青。
07
精神不佳，恶心发烧
孩子的健康状况，很好地体现在了宝宝的精神状态上，积食的宝宝容易烦躁不安，脾气比以前大很多，精神也很差。
"肺与大肠相表里"，积食严重的话，可能会引起咳嗽，多见夜间和清晨咳嗽，同时伴随恶心、莫名发烧等症状。
08
睡觉不老实，难入睡
中医中讲“胃不和则卧不安”。
积食的孩子，因为肠胃不舒服，晚上睡觉也不踏实，可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身；年龄较小的宝宝，可能会因为肚子疼或不舒服而哭闹不止。
积食的危害
如果宝宝积食的现象长时间得不到缓解，可能会引发严重危害。
直接危害——引发各类肠道疾病
宝宝的肠道功能还没有发育完全，一旦发生积食，则会使得未充分消化的食物积聚、堵塞在肠道。
而肠道上接脾胃、下连肛肠，是中间枢纽环节，如出现积食则会导致腹胀或者便秘。
如果积食未得到及时调节，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良（疳积）。
此外，过多的碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入还会引起腹泻的发生。
而这种消化不良性的腹泻，会引起宝宝体内营养素的流失、影响营养吸收，对生长发育造成影响。
如何调理积食？
孩子的肠胃道属于渐进式发展，出生后才会逐渐发育完整，然后趋于完善和成熟。
1
~4个月婴儿
新生儿的肠胃构造，和一般成人的肠胃构造并无太大差异，但不具备那些肠胃中所必需的消化酵素。
所以对出生4个月大前的宝宝来说，喝母乳是最好吸收和消化的营养来源，当出现母乳不足的情况下，才建议使用配方奶。
2
4个月~3岁婴幼儿
出生4个月后的婴儿，肠胃系统开始逐渐成熟，并增加消化酵素的分泌，可以分解大分子食物，例如脂肪、蛋白质、醣类等，帮助肠胃吸收营养。
约莫到2、3岁时，肠胃功能大致就发育完全。
所以小孩子的肠胃可以说是处于一个相对脆弱的环境，平常如果没有护理到位，饮食没有禁忌什么的，就很容易出现积食、腹泻、呕吐等问题。
所以预防积食，要从调理脾胃开始，通过刺激相应的穴位和经脉达到预防的效果。
小儿调理脾胃可以选择以下推拿手法：
1、摩腹：促进消化，改善宝宝的肠鸣胀气、口气酸腐、放臭屁等肠胃问题。
建议操作前将手掌搓热，睡前搓热手以空心掌盖在肚脐上，还有促进睡眠的功效。
2、捏脊：促进脾胃消化，避免肠胃积食。
3、推脾经：如果只做保健，一般用清补法，即来回推。
若是脾胃虚弱，一般用补法，可健脾和胃补气血；如果小孩有痰、便秘、呕吐，一般用清法，可清热利湿、化痰止呕。
4、按揉足三里：可健脾和胃、调中理气、通络导滞。
5、揉胃腧、脾腧、清胃经：消食化滞治疳积
以上这几个穴位还可以根据具体辨证，搭配运内八卦、揉板门、推四横纹来使用！
推拿可以舒经活络、调和脏腑阴阳功能、行气活血等，提高宝宝免疫力、抵抗力，以达到防病治病的目的。