坐月子是女人的第二次重生，月子一定要好好做，饮食的搭配是关键之一，我们家月嫂真的很棒，第一次生宝宝还是啥都不太懂，婆婆和妈妈有些观念可能有些偏颇，有个6年经验月嫂真的很安心～
我坐月子每天的食谱，都是她根据我的身体状况配置的～也适用整个产后妈妈们哦～食谱也要根据产后恢复变化而变化
顺产第1周宝妈要注意排恶露、恢复元气；
顺产第2周宝妈要注意催乳下奶、滋补调养；
顺产第3周宝妈要注意补血调气、补肾养腰；
顺产第4周宝妈要注意增强体质、调节身心；
顺产第5周宝妈要注意呵护肠胃、改善饮食；
顺产第6周宝妈要注意补钙瘦身、减脂降压。
顺产第1天月子餐
顺产第2天月子餐
顺产第3天月子餐
顺产第4天月子餐
顺产第5天月子餐
顺产第6天月子餐
顺产第7天月子餐
顺产第8天月子餐
顺产第9天月子餐
顺产第10天月子餐
顺产第11天月子餐
顺产第12天月子餐
顺产第13天月子餐
顺产第14天月子餐
顺产第15天月子餐
顺产第16天月子餐
顺产第17天月子餐
顺产第18天月子餐
顺产第19天月子餐
顺产第20天月子餐
顺产第21天月子餐
顺产第22天月子餐
顺产第23天月子餐
顺产第24天月子餐
顺产第25天月子餐
顺产第26天月子餐
顺产第27天月子餐
顺产第28天月子餐
顺产第29天月子餐
顺产第30天月子餐
顺产第31天月子餐
顺产第32天月子餐
顺产第33天月子餐
顺产第34天月子餐
顺产第35天月子餐
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顺产第37天月子餐
顺产第38天月子餐
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顺产第40天月子餐
顺产第41天月子餐
顺产第42天月子餐