十月怀胎，一朝分娩，许多孕妈担心自己忍受不了顺产的疼痛，不知道进入产房自己会经历什么。有很多孕妈进入产房后只闷声忍受着宫缩的疼痛，其实这样并不好，临产前一定要重视跟医生的沟通，尤其是第一次分娩，没有经验，跟医生多沟通，能帮你减少分娩的痛苦。
1、“我可以选择无痛分娩吗？”
如今无痛分娩已经被越来越多的产妇接受，无痛分娩一般在产妇宫口开到2~3厘米（也就是开了3指）后进行，麻醉医生会在产妇腰部硬膜外放置导管，连接输拄泵自动持续给药，达到镇痛效果，整个过程需要10分钟左右。在产程进展中麻醉医生会根据每个产妇的敏感度调整剂量，确保麻醉药物的剂量适合这个产妇，麻醉可维持至分娩结束。打了无痛分娩，产妇会明显感觉到宫缩不那么疼了，你可以更轻松、更舒适的迎接宝宝的到来。
2、“医生，我可以采取自由体位吗？”
传统的分娩采取截石位，产妇躺在产床上，不能乱动，还要听医生的指挥用力。但现在分娩比较推荐自由体位，就是说产妇可以跪着生，坐着生，不一定非躺着，可以选择自己用力比较舒服的姿势，这样有利于加快产程，自己也能减轻疼痛。所以，当截石位让你觉得根本用不上劲时，可以告诉医生，采取更适合你的分娩姿势，医生会帮助你。
3、“如果条件允许，能不侧切吗？”
不是所有的产妇自然分娩都得要侧切，如果胎儿不是很大，分娩进展又比较顺利，完全可以不侧切，避免受侧切之苦。当然，这要提前跟医生沟通，还要看分娩的进展情况。如果你表达不愿侧切的想法，医生会在考量分娩的各种因素后，不做侧切手术。分娩过程中哪怕出现了轻微的撕裂，也比侧切恢复得更快。
4、“医生，我想快点给宝宝喂奶”
宝宝出生30分钟之内，是最佳的开奶时间，或许你刚生完宝宝会很疲惫，但一定别忘了提醒医生，让护士将宝宝抱过来喂奶。产后越早让宝宝吸吮乳，越能尽早促进催乳素分泌，开奶会比较顺利。所以，这句话真的很重要。
这样做也可以帮你减痛
1、多了解分娩知识，了解产程，知道产痛是怎么回事，可以让你变得不那么惊慌失措，会更镇定地面对分娩。
2、准爸爸的陪伴，可以给产妇在心理和精神上进行安慰与支持，这种感情的交流、传递，作用特别大，陪产本身是一种镇痛的方法呢。准爸爸还可以通过按摩帮助产妇放松精神，缓解肌肉紧张。
3、疼痛是客观存在的，并非是重点，关键是感受疼痛，痛感是高还是低，这和产妇的主观因素及心理作用有很大关系，所以通过心理调节可以帮助孕妈咪应对疼痛这一关口。
图片来源网络，侵权删之！