文|好孕姐
怀孕后，不少孕妈都被一家人当成宝贝疙瘩，这也不让做那也不让做，还天天好吃好喝地照顾着。大家觉得，只有这样养胎才安全，宝宝才更健康。
我一个朋友，孕期也是被老公和亲妈这样宠着，怀孕才6个月，体重就已经增长了40多斤。婆婆感觉这样不好，就催她活动活动，比如散散步，做点家务。她一开始不乐意，但婆婆态度坚决，很多家务活都让她干。做家务之后，她体重增长没那么快了，浑身也舒服了不少。但内心对婆婆仍旧有意见，觉得婆婆不体谅她，总以他们那一代人的经历来要求她不要太“矫情”。
后来，我朋友生孩子时，医生夸她身体素质好，宫口开得也很快，一看就是经常活动。而且，因为后期体重控制的好，宝宝体重也适中，顺产时她也没遭太多罪。当时她就明白了，这跟婆婆让她做家务有关。事后，她忍不住感慨：“孕期被老人逼着做家务，生娃时我充满感激，原来有这么多好处。”
所以说，孕期做家务没什么不好，只不过关于做家务，孕妈要注意一些细节问题。
孕早期不适合做家务，应该多休息
孕早期，胎儿还不稳，孕妈不应该活动量太大，更不能因为做家务而太劳累。再加上，孕早期孕妈们大多都有妊娠反应，身体比较虚弱，还容易嗜睡、恶心、呕吐、吃不下饭，自己都顾不好，又怎么适合去做家务呢？
因此，孕妈们要记住，孕早期不适合擦地、提重物、弯腰扫地。而像刷锅洗碗的活儿，也尽量交给老公和其他家人做，因为家里的清洁用品会含有某些化学物质，孕早期接触并不安全。同时，要注意保护子宫，不要用太凉的水做清洗的家务。
孕中期要活动起来，可以适当“挑挑拣拣”做家务
孕中期，胎儿相对稳定一些，孕妈妊娠反应也没那么大了。这时候，可以做一些简单的家务了。像买菜、洗菜、做饭、叠衣服、摆放家里小物件等轻巧的家务活，孕妈们可以适当做一些。但是，像提重物、晒被子、踮脚晾衣服、弯腰拖地等重活、危险的活，就不要做了。总之，孕中期要适当地“挑挑拣拣”做家务。
因为，孕期做家务，可以避免孕妈总是坐着、躺着，适当活动活动，可以促进消化吸收，还能让全身血液循环起来，更有也助于促进身体的新陈代谢；适当做家务，还能锻炼孕妈的体力，增强全身肌肉的力量，提高腰腹和盆底肌肉的柔韧性，更有利于顺产。
孕晚期以安全为主，做家务要量力而行
到了孕晚期，孕妈肚子越来越大，身体负荷也越来越重，自己活动都很不方便，还可能出现喘不来气，晚上睡不好觉的情况。此时，孕妈在做家务上，就不要勉强自己了，要懂得量力而行。
而且，每个孕妈的体质是不同的，有的到快生了都身轻如燕，有的四五个月就行动不便了。所以，孕妈做家务要量力而行，根据实际情况来决定，不用太勉强自己。
总之，如果孕期孕妈们身体没有什么异常情况，要注意适当运动，做一些简单的家务，这反而对身体更好，也更有利于生产。
【话题讨论：孕妈们，你孕期做家务吗？】
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，欢迎关注【好孕】，你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育，都可以在这里找到答案！