宝宝到6月后就要开始添加辅食，有很多新手妈妈不知道怎么添加，今天给大家分享下宝宝辅食食谱及辅食制作，新手妈妈收藏哦！
一、首先宝宝添加辅食应吃高铁米粉，不是自制的米粉哦，是市面上买的含铁量高的婴儿米粉
米粉冲调：
1、米粉和水的比例
第1-3天：一勺米粉+50ml水
第4-5天：一勺米粉+45ml水
第6-10天：一勺米粉+40ml水
2、将温水倒入盛有米粉的碗中，用勺子顺时针搅拌直至完全冲散
3、喂宝宝在之前用手腕试一下温度
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水温大概是60度左右，水温太高米粉会起坨
一天一餐，时间在早上10-11点左右最佳
新添加的蔬果泥一次添加一样，每样连续吃三天，观察是否有过敏反应
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蔬菜泥制作方法：
米粉吃一周左右开始添加蔬菜泥
根茎类蔬菜制作方法:
将土豆/胡萝卜等去皮后切小块，放蒸锅中蒸熟
将蒸熟的蔬菜块放入料理杯用料理棒打成泥
将蔬菜泥用小勺舀到冲调好的米糊中，量不要超过米糊的二分之一，用勺子搅拌均匀
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叶类蔬菜制作方法:
将整根的菜叶放入滚开的水中焯水，30秒左右待绿色菜叶变成深绿色，且稍稍变软即可
将菜叶用打成泥
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水果泥制作
6个月的宝宝可以吃的水果有苹果、香蕉、梨、牛油果
水果可以生的直接打泥，水果泥可以单独喂
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7个月
七个月辅食由一餐改为两餐，分别放在午餐和晚餐（午餐时间10-11点，晚餐时间下午5-6点）
水果泥单独添加在午睡后，3点左右
从单一菜泥改混合菜泥
开始添加肉类，添加顺序为：鱼—鸡—猪—虾—牛—羊（先白肉后红肉）
辅食泥可以比6个月时略粗一点
午餐米粉量从一勺变两勺（但实际根据宝宝个人情况调整，辅食量以不影响奶量为宗旨）
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8个月
八个月宝宝可以添加蛋黄了，蛋黄的添加量由1/8—1/4—1/2—整个蛋黄
辅食要逐渐从泥糊类向半固体过渡，保持略微颗粒感
无论宝宝是否出牙，都可以引入手指食物了
每天保证600ml-800ml的奶量
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9-10个月
辅食餐数仍是午晚两餐，水果泥可以在午觉过后（2-4点间）添加
辅食要逐渐从泥糊类向半固体过渡，保持略微颗粒感
肉类、蔬菜类尽量从辅食机过渡到用刀剁碎，保持些许颗粒感
每天仍需要保证600ml-800ml的奶量
宝妈们除了喂养照顾好宝宝也要重视自己的身体恢复，可以在手机里下个G动做产后恢复锻炼，里面也有许多育儿指导和宝宝健康教育的课程哦！
宝宝辅食日记