女人自从怀孕后，睡觉都开始变得小心翼翼了。生怕一个不小心，会对肚里的宝宝造成不好的影响。那么怀孕后究竟该如何睡，既能让自己舒服，也能肚里的宝宝健康成长呢？今天我们就一起来看看吧！首先怀孕后，有两大睡姿是最好不能有的。一个是仰着睡，一个是趴着睡。
仰着睡的时候，容易使女性的子宫压在后方的主动脉上，从而降低了子宫的供血量，影响到胎儿的发育，有时候甚至会造成肚里的宝宝缺氧。而且仰着睡还会加重孕妇下肢的浮肿，且增大的子宫容易压迫下腔静脉，导致心脏供血不足，容易出现胸闷头晕的现象。趴着睡的时候，不仅会影响孕妇的呼吸，而且也容易压到宝宝。哪怕是在孕早期，肚子不是很明显的时候，最好也不要趴着睡的。因为趴睡会造成输尿管扩张，从而引起尿频，尿痛等症状。
综上所述，怀孕期间的时候，准妈妈最好是侧着睡最好，不仅自己也舒服，而且对胎儿的发育也是有好处的。
第一，孕早期的时候，左侧卧右侧卧都可以
前三个月的宝宝基本还是很小的，所以一般是不会被外力所压迫的。因此这个时段的准妈妈无论是左侧卧还是右侧卧都是可以的。右侧卧的好处是不会压迫到心脏，而且有利于人体的新陈代谢和营养的吸收。左侧卧的好处是可以减轻胃食道的逆流，而且有缓解背痛的作用。
第二，孕中期的时候尽量左侧卧
进入了孕中期，胎儿的各个器官都处于快速发展的阶段，同时入睡和活动的时间也渐渐规律的起来。这个时候准妈妈的肚子也愈发的明显了，所以睡觉的时候千万不能随心所欲了。这个时候就要尽可能的保持左侧卧睡觉。
孕妇左侧卧睡觉主要有以下三个优点：
第一，可以加快子宫的血流量，这样胎儿获得的氧气和营养就会更加充足，利于宝宝的生长发育。
第二，有利于减轻孕妇身体的浮肿。
第三，孕期左侧卧可以纠正子宫，因为子宫增大后很容易会向右旋转，因此左侧卧睡会比较好。
第三，孕后期的时候可以垫个孕妇枕
这时候宝宝发育速度更加快了，所以子宫的位置也会出现明显的变化。因此准妈妈不光要在睡觉的时候不能仰卧，同时白天看电视的时候，最好也不要平躺在沙发上。
孕晚期左侧卧不但可以减少妊娠高血压的发生几率，同时也可以避免胎儿发育迟缓。不过随着肚子越来越大，即便是左侧卧还会感到不是很舒服。
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