我坐月子的时候，两边加起来也就100ml。听人说出了月子奶量会有上涨，可我出了月子奶量并没有涨，于是我开始慌了。
婆婆也着急，于是天天赶早给我买新鲜的猪蹄、排骨、鲫鱼什么的，变着花样给我做下奶汤，有一说一，婆婆做菜是真的好吃，但可惜作用不大，也就比之前多了100ml左右的母乳。
最后，我把自己喝胖了十来斤，真是有苦说不出。好在上周出门碰上了隔壁楼的宝妈，她之前也是母乳不足，跟她聊天的时候，她告诉我，现在已经不愁母乳少了。
她听说五红汤下奶，就自己去煮了喝，第二天奶量有点上涨，但是不明显，后来在网上了解到哺乳期蛋白质不足的话，也不能增加奶水，所以她自己做了改进，于是有了下面这个食谱！
五红汤
准备材料： 金 御 芝 蛋 白 粉12克、红枣一把、红豆一把、红皮花生一把、枸杞一把、红糖适量
做法：
1、红豆提前浸泡3小时。
2、把原料（红豆、红枣、红皮花生和枸杞）淘洗干净，放入锅内。
3、加入适量的水，大火煮开，再小火煮30分钟。
4、出锅前调入红糖、蛋白粉即可。
金 御 芝 蛋 白 粉可以促进下奶，补优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素，配合五红汤补气血，催奶挺不错的，网 上 能 找 到，哺乳期蛋白质不足会影响奶水分泌，同时烟酸的补充也很重要，缺少烟酸会影响到婴儿的智力发育。如果平时忙的话，直接热水冲泡这个粉末也是可以催奶的。
我自己除了喝上面这五红汤之外，还增加了亲自哺乳宝宝的次数，每天至少八次，大概一周的时间，现在我每天的母乳量就达到八百毫升左右了，计划给宝宝屯好粮后就去上班，生活不易啊！