又是一年新开始，说起新的一年的仪式感，定计划立flag当属第一，每个同学在这个时候都会为自己定下一个“年度计划”。
先别急着下笔写，中学君先问问各位台州的同学：去年这个时候定下的目标，你都实现了吗？
曾有一项对200人的追踪研究显示，有77%的人能够坚持新年目标一周，也就是说，23%的人甚至都没有坚持一周，而能够坚持两年的人只有19%。
但也不能理所应当地认为定计划没有必要，就是用来“打脸”的，作为马上就要中考的初三生，定好新年学习计划，并按照科学的步骤和方法来安排自己的学习和生活，可是会影响未来一辈子的事情。
所以，在定下新计划之前，先要了解一下，究竟有哪些原因，导致同学们没能如期完成之前的目标？
1
目标≠愿望
列新年目标和计划这件事远远不是“随便写下几个愿望”这样简单。目标是可以通过自己的努力有计划地去实现的，而愿望却相对随心所欲得多。
例如，“新的一年我要考上重点高中”与“新的一年我要英语提高20分，每天背一个小时，包括10个单词10个短语”相比，前者是一个愿望，后者才是一个确切的目标。
2
没有充分考虑可行性
很多同学在定计划时没有充分考虑可行性，认为反正有一年时间，所以尽管定的大一点也没有问题。然而现实是，如果目标太大太难，可能连第一步都难以迈出。这样，不仅会影响后续计划的实施，也会打击同学们对计划的自信心，产生强烈的挫败感。
3
不能应对小的失败
在完成计划的过程中，要做到严格的自律确实很难，有半数以上的人都至少经历过一次失误。写作业的时候不小心多刷了20分钟朋友圈、学习时一两次没有按时完成任务，这些都是常态。
与其关注自己失败了多少次，不如关注花多久回到正轨。我们很难做到不去犯错，但我们能够做到让失误的影响降到最小。
在了解了导致计划失败的原因之后，下面就是该怎样去定我们的年度计划表啦~
每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
01
利用好黄金记忆时间
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。
一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好；中午休息30～50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7～8小时睡眠，记忆效果也会降低。
02
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的同学学习最佳时间在上午，有的人在下午。
在了解了自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在这段时间去做，就会取得事半功倍的效果。
03
学习做到“三限制”
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这样可以使注意力高度集中，提高复习效率。
04
学会拆分计划
越是大的计划，就越需要详细的步骤，也要保证计划有一定的灵活性，不能过于死板。把大的计划拆分成多个步骤，从小事开始，落实到每个月、每一周、每一天的小计划、小目标，计划也会容易达成得多。
05
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越适合自己！
06
留有机动时间
计划不要排太满太紧，留下机动时间，也能有余力解决突发的学习情况。
2021年的中考是台州初三生的重要人生转折点。在新年伊始，制定好一份科学的“新年计划”，直接影响无数莘莘学子的未来。
让中学君陪伴各位同学，一起审视自己的内心，立下新年目标，并认真书写一点一滴的改变。我们一定会见证美好的发生，遇见更好的自己和未来！