有人调侃，怀孕是大自然让女人胖得自豪、胖得心安理得的好机会。
不论平时保持的“水蛇腰”还是“筷子腿”，一怀孕都没肚子里的宝宝重要！
但也只有怀过的人才知道，在孕期，“吃”到底有多难......
有朋友怀孕后，整整 10 个月家人都不让吃零食，整个孕期特别煎熬，现在馋虫都快翻江倒海了。
怀孕了，就得进入美食的禁欲阶段吗？
其实并不是，这是怀孕，又不是修炼。
其实，怀孕前如何健康的吃，怀孕后照样可以吃。但，虽是这样，孕期这些饮食大家还是需要注意！！！
1、腌制食品
腌制食品因其制作过程和存储方式的问题，大部分都含有内含亚硝酸盐，对孕期孕妇可能会造成一定影响，过量摄入亚硝酸盐会使人中毒。
孕期吃这些腌制的食品，容易导致出现胎儿畸形，甚至还会造成流产、早产等情况。所以橄榄树生命专家建议，在备孕期间不宜吃腌制食品，普通日常生活中也尽量少吃。
2、含有酒精的食品
孕期是不能喝酒，这我们都了解。
但是，除了喝酒，孕期一定要注意食物中是否含有酒精，孕妇吃含酒精食物，也可能造成最终胎儿分娩出现的畸形情况。
生活中含有酒精的食物还是不少的，像酒酿圆子、豆腐乳、醉虾、醉蟹等等，其中都或多或少含有酒精。
平时在买食品时，有食物配方表的可以检查一下，确定不含酒精再食用，如果外出就餐，可以提前告诉老板是孕妇食用，不要添加啤酒等有酒精的调味剂。
3、可能引起流产的食品
还有一点大家要引起注意，很多食物有活血化瘀的功效，而这类食物大家也需要避免，因为容易造成滑胎流产。
有些孕妇食欲不振时，家人就会让孕妇食用一些山楂开开胃，但是却不知道食用山楂过量，可能会引起子宫收缩，造成流产。
除了以上这些以外，在孕期还需要禁烟、禁生食，还有甜食、含汞量高的食物也不能吃。
要少食多餐，平常多吃一些鲜果蔬菜，配合日常的休息和运动。这样相信就算在孕期，也能拥有一个完美的状态，生育一个健康的宝宝。