生活条件越好，人们就开始想着把生活质量提高。
什么都想着越多越好，越贵越好。
这种求贵、求多的心态，在孕妇身上很平常。
但普通人补多了，还可能只是流鼻血。
孕妇补多了，严重的话流的就不是鼻血那么简单了。
温馨提示
作为孕妇的你，“适度”这两个字，要从备孕前三个月，牢记到产后完全恢复哦~
你要问为什么是从备孕前3个月？
当然是叶酸的补充了！
孕期适度，首先要从“叶酸适度”开始！
我们都知道，补充叶酸可以预防神经管畸形儿出生。
不过如果计划外怀孕，到医院检查没有特别严重的叶酸缺乏症状，发现怀孕后开始补，也无伤大雅。
以下几类食物，保持相应的摄入量，即可保证叶酸摄入量在400微克左右。
孕期补充叶酸应该根据孕妈自身和胎儿的发育状况决定，不可自己盲目食用大量叶酸。
叶酸属于比较普通的药物，只要去正规的药店和门诊都可以购买。
正规药店购买的叶酸一般都可以满足孕妈的需求了。
在购买之前需要特别注意一下不同叶酸的规格及适宜人群，不能准确判断时可咨询医生意见。
一些孕妈可能本身存在叶酸吸收障碍的问题，这种情况更需要根据医生的建议进行针对性的叶酸补充哦。