备孕该做些什么！
上周，有个朋友在社交软件上宣布自己升级当妈妈了，但是过了一段时间，她就问我，说宝宝都快两个月了，怎么还是没心跳，当时医生建议她过几天再检查，但是过几天之后，胎儿停止发育了……
随着环境和各种因素的增加，胚胎停止发育的现象屡见不鲜，如何科学备孕，生出一个健康的baby呢？萌生医疗小编今天就跟大家分享一下~
选择最佳生育年龄
女性最佳的妊娠年龄为23-29周岁，配偶年龄为25-30周岁。
保持良好的孕前生理状态
保持健康体重：夫妇在妊娠前坚持合理饮食、适当运动,使自己的体重控制在正常范围。
预防贫血:贫血对胎儿及孕妇影响较大,可使早产、低出生体重儿、死胎或胎儿窘迫的发生率增加，也可增加孕妇自身的风险。
控制慢性病:原有的慢性疾病如高血压，肾炎，糖尿病，甲状腺疾病等，如在孕前得不到有效控制，妊娠后可以导致流产、早产、胎儿发育迟缓或胎死宫内、新生儿先天智力低下等。同时,女性患者妊娠后可能导致自身病情加重,引起并发症,甚至导致死亡。
合理用药:建议慢性病患者在医生指导下,评估所患疾病及所用药物对生育的影响，选择对生育影响最小的药物和适当的生育时机。有些中草药和非处方药也有影响生育质量的副作用,不能掉以心。如必须用药时,应在医生指导下权衡利弊再使用。
及早发现精神疾患:精神疾病如精神分裂症大多有明显的遗传倾向。患有精神疾病时往往不宜生育。如果渴望生育,建议咨询专科医生,在有经验的精神科医生及妇产科医生指导下慎重决定是否生育或者选择合适的生育时机。
谨防感染性疾病:如结核，乙肝，TORCH感染，生殖道感染及性传播疾病等。
远离烟酒。该项尤其需要丈夫的配合！
均衡营养
备孕期要注意合理膳食，少吃高脂、高糖、高盐食物，少吃烟熏、腌制、酱制食品，少吃含食品添加剂较多的食品，少饮咖啡或含咖啡因的饮品。
服用叶酸
叶酸能够预防胎儿神经管缺陷的发生，最好从怀孕前三个月开始服用到怀孕后三个月，如有需要，您可以在正常上班时间至县内各级公立医疗保健机构免费领取服用哦。
孕前检查
孕前检查最佳时间是孕前4~6个月，这能有助于系统地了解夫妻双方的健康情况，有利于接收专业的备孕指导，能够有效降低新生儿缺陷，所以孕前检查是非常有必要的哦~