文 秋韵美 原创内容
女性怀孕生子何其不容易，从怀孕到生宝宝需要经历很多的疼痛和不适。特别是分娩的时候，生命攸关，凶险异常。很多人说女人生孩子相当于一只脚踏入了鬼门关，稍不注意就有可能回不来了。
前段时间，在网上刷到一段Ella陈嘉桦临产分娩的视频。视频中Ella首先尝试水中分娩，随后又回到产床上继续生。整个过程表情痛苦难忍，很多宝妈都感同身受：女人生孩子是何等的考验与煎熬。Ella有强大的陪产团助阵，其老公赖斯翔更是全程陪在身边，一直在给她加油、打气，并不时温柔地安抚，给了妻子莫大的精神支持！
不得这说，赖斯翔是一位合格的陪产爸爸，妻子Ella能够顺利生下宝宝，母子平安，这里面也少不了他的一份功劳。怀孕生孩子不仅仅是准妈妈一个人的事，作为准爸爸，一定也是非常紧张和焦虑的。虽无法亲身体会妻子的生命之痛，但准爸爸却可以做很多事来缓解妻子的压力。具体都有哪些呢，一起来看看吧！
分娩前
1、 关于产前的培训
记得我怀宝宝的时候，参加医院的孕产知识培训，看到一位准爸爸每次都准时出席，而且全程一枝独秀，这是我见过最有心的准爸爸了！
研究表明，参加过产前培训的爸爸会有更积极的分娩体验，能更好地服务和帮助妻子分娩。所以准妈妈们，咨询一下，如果有合适的孕产知识课程，不妨拉着准爸爸一起参加培训吧。
2、 做好孕妻的后勤保障工作
孕期时，特别是到孕晚期，准妈妈身体会有诸多不便，连穿鞋子、洗头这样的事可能都没办法自己完成。所以这正是准爸爸们发挥后勤保障力量的时候，你有许多事情可以做：陪她产检、陪她散步、给她做饭洗衣承包所有家务、一起给宝宝做胎教、一起规划有宝宝之后美好的未来……
3、 准备好宝宝和孕妇住院时的个人用品
男性的心思总不会像女性那么细腻，如果说你不知道需要要买什么，那么最好让妻子给你列个清单，或者网上有非常实用待产套餐，一次性可购买齐全。再者就是准备夫妻二人的户口本、身体证、产检手册、社保卡、银行卡等，全部备齐后，待宝宝发动，就可以拎包入院啦。
分娩时
1、 如果妻子准备要生产了，准爸爸保持冷静是最重要的，否则更会影响妻子的情绪，让其心理压力更大。
2、 其次是要帮忙记录好妻子阵痛的时间周期，这点也非常重要。准爸爸专注地记录，能分散妻子的注意力，减轻痛苦，还能给医生提供重要的信息。
3、 再就是多听听妻子的意愿表达，安抚她、鼓励她和给予她情感上的支持。适时地帮妻子擦汗、按摩，给她喝点水、吃点东西等。
这里我想要讲一个反面的例子：
一位准爸爸看到妻子快生了，非常紧张，妻子阵痛强烈的时候，他比妻子反应还大，一直惶惶不得安宁！原本从没晕过血的他，看到妻子疼得大叫，并且下身有大量出血，竟然出现了晕血症状，关键时候接产的医生却还要分心来救治他！
生宝宝避免不了会有血腥的场面，有些爸爸见不得这样的场面，比如有心脏病、晕血或有心理阴影（怕将来影响夫妻生活）……你的妻子在拼命，你的孩子在全力争取新生，如果说你出不了什么力，也没办法坦然面对，那还是别进去添乱了！
分娩后
1、 据统计，产后抑郁是非常普遍的现象，有50%以上的产妇都会出现抑郁情绪。所以新晋的宝爸需要随时注意宝妈的情绪波动，适当并及时开解和疏导宝妈的负面情绪，这点对于宝妈、宝宝以及整个家庭幸福来说都非常重要！
2、 妻子已完成生宝宝的大任，身体处于极度虚弱的时候，需要好好地休息调养，好好地坐月子。所以照顾妻子和宝宝的大任，自然就落在了宝爸的身上。任何时候，都不要忘记你妻子为了生宝宝所经历的劫难，当半夜你困得实在起不了身的时候，想想你妻子的辛苦，她比你更累、付出更多！
3、 宝爸也不是天生就是万能的，照顾好妻子孩子的同时，也要照顾好自己。你是全家的精神支柱、家庭经济的主要来源、还是妻儿的坚实依靠，因此务必也要保重自己的身体哦。
生宝宝这件事，真的少不了爸爸的支持和陪伴！如果你是一位准妈妈，你的伴侣对于宝宝的出生还没有做好足够的准备，不防让他看看文章吧。如果你是一位准爸爸，请记住：你的妻子在用生命给你养育后代，在他们生命的最薄弱的环节，绝对少不了你的参与哦！