“童年女神”谢娜一直以来都人气颇高，作为微博粉丝率先突破1亿的明星来说，谢娜的行为一直都是粉丝们的风向标，结婚生子后的她人生迈入新阶段，也向粉丝们分享了自己的经验。
前段时间，39岁谢娜PO出了自己亲自下厨为双胞胎女儿们做的辅食，被粉丝们大赞手艺，纷纷留言双胞胎有福气，谢娜真是好妈妈。
对所有的“宝妈们”来说，照顾宝宝并不是件容易事，不仅要时刻关注宝宝们的情绪，还要照顾宝宝们的一日三餐，年龄小的宝宝们甚至会“一日六餐”，如何做到宝宝餐营养均衡就成了重中之重。
谢娜分享的辅食非常有参考价值，鱼肉中所含蛋白质要高于同质量的牛羊肉，且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
经研究发现，儿童经常食用鱼肉，生长发育速度会比同龄人更快，智力发展也比较好，而且经常食用鱼肉，人的身体也会比较强壮，寿命比较长。谢娜的双胞胎宝宝看上去身体越发茁壮，肯定少不了宝妈谢娜的辛勤劳动。
无独有偶，宝妈李湘素来有“奢侈”一称，在PO出的照片中可以看出，女儿王诗龄也在食用鱼肉面，营养充足。
宝宝多大能吃鱼？
宝宝其实七八个月就可以食用逐渐混鱼泥的食物了，第一次食用时可以少量添加，观察宝宝有无过敏情况。
哪些鱼更适合宝宝？
优选刺少的鱼类
做辅食时，挑鱼刺很麻烦，一旦不注意，宝宝就很可能被鱼刺卡住。因此没有小刺的鱼更适合宝宝，比如：三文鱼、罗非鱼、鳕鱼、青鱼等。
吃多少鱼才合适？
根据科学调查，2-3岁的宝宝每周应该食用30g以上的鱼肉，4-7岁的宝宝，每周应该食用60g。
由于环境污染，很多鱼都有汞超标现象。汞不会随着高温烹煮而消失，在选购鱼时可以先问一问，如果有煤油气味的鱼大概率已经被感染。
所以在挑选鱼时，建议宝妈们选择公信力较强的品牌，就像我们的海韵天泽，由专业团队勘察，遵循严选、严查、严溯源的“三严”原则，让每一位顾客尝到的都是健康的海产品，捕捞过程视频展示，您的食品安全由我们负责。