产后抑郁在近年来被更多次提及，仿佛人们终于要开始正视这个已经由来已久却常被选择性忽视的话题。
产后抑郁并非是宝妈们的"矫情"和脆弱，她们在深夜里忍受着负面情绪的奔涌而来，新的身份角色让她们不堪重负，再加上孤立无援的处境，任何一件在外人看起来不起眼的"小事"都有可能成为压垮宝妈的那根稻草。
短剧《坡道上的家》展现真实的产后抑郁，别再说她们矫情，她们正在扛你不知道的痛
2019年上映了一部日剧《坡道上的家》，在剧中身为宝妈的水穗"残忍"地把自己8个月大的婴儿溺亡在浴盆里。
一时间，水穗成了众矢之的，舆论的批评指责一波波地传来。有些"知情者"表示"这个宝妈总觉得自家孩子不好""她太顾自己的感受了""她不配当妈妈"类似这样的评价足以把这位宝妈淹没。
在审判庭上，水穗一言不发，对于这些指责声没有任何回应。在生孩子前，水穗是一位白领，工作能力出众，薪水比丈夫还高。迫于婆婆的催生，最后她不得已辞职在家备孕一直到后来的带娃。
虽然孕期难熬，但是产后的日子却比孕期更糟糕。"孩子体质不好""奶水不足""不会带孩子"等等，这些养育时遇到的难题和指责让水穗喘不过气来。
也许这是每一个新手妈妈的困境，于是水穗希望能够得到丈夫的帮助，可是没想到丈夫却因为孩子晚上的哭闹声太吵而住进了酒店，甚至还埋怨水穗"每个女人都是这么过来的，如果是别人一定会比你做得好！"
得不到丈夫的支持和帮助后，婆婆的质疑和贬低更是让水穗的每一天都如履薄冰，这让她觉得自己完全不是一个合格妈妈的样子。
甚至于婆婆还会指责水穗疲惫的表情不够好看，因为这样会影响孩子的情绪状态，全然不顾水穗此时精神状态的崩溃。冷嘲热讽外加言语奚落，水穗觉得自己离彻底的崩溃只有一步之遥。
终于，在"忍一忍"就过去了的劝说中，产后抑郁把水穗压得崩溃了，她把孩子溺亡在水盆里，此时的她终于被生活的无望压垮。
产后抑郁究竟有多么可怕？这怕是只有为人母后才能够感同身受了。体内激素的变化让宝妈们总是更容易被负面情绪所包围、所胁迫；新的角色的不适应总是让宝妈在精神崩溃和身体疲惫中无助挣扎。
生理上和精神上的双重夹击，产后抑郁随时有可能将宝妈的意志力摧毁，一口吞掉本该有的初为人母的喜悦和幸福。
家人们如何帮助宝妈摆脱产后抑郁的痛苦？
1.家人的理解和包容是宝妈最有力的支撑
宝妈在产后受到产后抑郁的影响情绪难免会有些低落和沮丧，这时候家人们的理解和爱会让宝妈们感受到更多的温暖，会让她们更加有坦然面对的勇气。
家人的爱也许是一句鼓励的话语，也许是一句真心的肯定，这对于宝妈而言则是最有力的支撑。
2.带娃不是宝妈一个人的事
没有人天生就会带孩子，新手宝妈们也需要学习，所以此时，宝爸们不要因为自己"不擅长"就理所应当地袖手旁观，帮着妻子一起换尿布，一起给孩子冲奶粉，这是宝爸应该分担的养育任务，也是对于妻子付出的一种理解和感激。
3.适当地转移宝妈的注意力
当宝妈被孩子的一切琐事所捆绑时，家人们不妨分散掉宝妈的注意力，让宝妈有一个放松辛勤的出口，让宝妈们可以偷得浮生半日闲。
哪怕只是逛了2个小时的超市，哪怕只是饭后的小区散步，这对于宝妈来说都是转移注意力、释放情绪压力的契机。
产后抑郁比人们理所当然地以为要严重的多，宝妈们正在承受着他人所不自知的压力和痛苦。
作为宝妈的家人，不要把宝妈当成是带娃的机器，不要说类似这种"一个孩子你都带不好"的不负责任的指责，多一点理解和感激，宝妈才有对抗产后抑郁的勇气。大家对于产后抑郁有着怎样的看法分享呢？