生完孩子，虽然被称为卸货，看起来好像轻松了，但其实生完孩子之后要处理的事儿，可是多着呢！被讨论最多的就是坐月子的问题，不少宝妈听到坐月子就头疼，好不容易把孩子安安全全，健健康康的生下来了，又要熬过月子期。
很多人感觉，坐月子只是中国的传统陋习，我们是新时代的新青年，一定要改变这种迷信的说法。但是坐月子真的是迷信的说法吗？
其实并不是，坐月子虽然没有我们想象中的那么重要，但是绝对是不可或缺的，这是很适合我们中国人的一种围产期养身体的方式。很多人都说，为什么外国人就不用坐月子呢？
但其实只是叫法不同，就跟面包和馒头一样，虽然叫法和做法不同，但实际上都是主食。就算白种人的身体素质比我们强壮一些，但也绝对不是生完孩子就能立马出去乱跑了。他们在产褥期的时候，就是生完孩子28天内，也是会被医生要求，在家休息，不提重物，注意饮食。
而且不要光想着和别的地方的人比，不要说国内国外，就是不同的地区，不同的气候，坐月子的风俗和人们本身的身体素质也是不一样的。
所以说我们要求的不是一个规定的坐月子的方法，而是要寻找最适合自己最健康的坐月子的方法。像一些地方说，月子要喝月子酒，好下奶，这样一听就是不合理的，作为90后的年轻人，就算是坐月子也要讲究科学。
最突出的问题就是饮食问题，之前在产科，听过最具有代表性的饮食误区就是，一样东西猛吃。相信不少宝妈都有同感，我们经常听到身边的人说坐月子的时候，一个月吃了几十只鸡，甚至有人一天就吃十几个鸡蛋，这肯定不是科学饮食。
坐月子的时候饮食一定要规律，讲究营养均衡、搭配合理，更主要的是缺什么补什么，缺多少补多少，而不是说什么东西好，就一个劲儿的猛补。
而且就算是在做月子的时候，注意休息和保暖，但也绝对不是不洗澡，不通风，不运动。这是很多地方对坐月子的误区，感觉坐月子就是该在床上坐着，什么都不能做。
但其实我们在做月子的时候，一定要注意个人卫生，生完孩子，不管是出汗还是体液的分泌都会很多，更是要注意卫生，防止在月子期得了妇科疾病。而且通常情况下，妈妈和孩子是在一起的，如果妈妈身上滋生细菌，也会影响到孩子。
生完孩子之后，的确不能吹凉风，但这并不代表住的地方不通风。特别是在夏天，甚至有些坐月子的宝妈，会因为天气太热，还不通风而中暑，听起来很离谱，但的确有人会因此丧命。我们可以选择让宝妈从一个房间到另一个通风好了的房间，这样就可以避免吹风的问题。
同时，适当的运动也是需要的，在量力而行的基础上，适当的下床活动，更有利于产后的恢复。有些宝妈在生完孩子之后一直待在床上，很有可能会引发下肢静脉栓塞，甚至会造成失用性肌肉萎缩。
如果实在不放心的话，各位宝妈，还可以在出院之前，根据自己的情况问问主管大夫自己应该怎么恢复，选择最适合自己的月子期调养方法。