每个在备孕的未来准妈妈，或者是正在孕育生命的孕妈，都会担心一件事，那就是宝宝的胎位不正。如果胎儿出现胎位不正，就增大了顺产的难度。必要时，会需要孕妈改为剖腹产。情况特别严重时，甚至会威胁到孕妈和胎儿的生命安全。但是，胎位不正也并没有想象中的那么严重。只要孕妈做好纠正的工作，也可以顺产下宝宝。
什么是胎位不正？
胎位不正，又叫做胎位异常。通常来讲，是指孕妈妊娠30周之后，胎儿在子宫内的位置不正。胎位不正，比较常见于腹壁松弛的孕妈和经产妇。
哪些情况属于胎位不正？
胎位不正，包括臀位、横位、枕后位、侧面位等情况。在这么多种情况种，比较常见的是臀位。而横位，则是对胎儿和孕妈伤害最大的一种情况。
什么原因会造成胎位不正呢？
胎位异常，通常和子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素有关。因此，如果有以上其中一种情形的孕妈，就需要特别注意了。
对于胎位不正的孕妈来说，什么时候纠正胎位才是最好的呢？
胎位不正和孕妈妊娠的周数，有着很大的关系。一般来说，在孕30周之前发现胎位异常，只需要多多观察就好。因为此时的胎儿体积还小，孕妈子宫内的羊水也多，可以活动的空间大，姿势也不会固定。
但是到了孕32周之后，胎儿的位置基本固定。因此，孕妈要是想要纠正胎位，最好是在孕30-孕34周之内进行纠正。
都有哪些办法，可以有效的帮助孕妈纠正胎位呢？
胸膝卧位
1、孕妈应先排空尿液，然后松开裤袋，并跪在床上；
2、两手贴住床面，双腿分开，与肩同宽；
3、胸部和肩部尽可能的贴近床面，同时脸偏向一侧；
4、双膝弯曲，大腿保持与地面垂直；
第一次做时，孕妈需保持这个姿势大约2分钟。等到身体慢慢适应了，时间可增加至5-10分钟，且每天做2-3次。
桥式卧法
1、孕妈仰卧，平躺在床上，再将头部枕在手臂上；
2、将腰部抬起，并在腰部下边垫上枕头，使臀部抬高30-35厘米。
每次保持这一姿势约10-15分钟，每天只需做一次。
以上两种方式，都适用于孕30-32周的孕妈。而且，因为胎儿位置还没完全固定，孕妈可以通过简单的方式，来改变胎儿的位置。但是，对于孕32-34周的孕妈，可以采用以下这种方式改变胎位。
外倒转术法
1、用手在腹壁上，分别摸出胎儿的头部和屁股；
2、再把屁股推上去，将胎儿头部慢慢转到骨盆里；
3、最后用布将孕妈腹部裹起来，固定住胎位。
这种办法需要较高的医学技术，因此只能是医生来做，孕妈千万不能擅自动手做。因为一旦做不好，就容易出现脐带缠绕、胎盘早剥，甚至会引起颜值的并发症。
不管是孕几周，只要孕妈检查出胎位不正，就需要及时的接受治疗。能将胎位纠正过来，就一定要纠正过来。但是若是实在是纠正不了，在分娩时就需要接受医生的建议，决定采用哪一种分娩方式。选择一个最好的分娩方式，才能保护自己和胎儿的安全。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。