有一位家长说:孩子就要中考了，每天学习时间安排的特别满，几乎达到极限了。周末想带她出去玩都挤不出时间，看到她这么用功学习，我和她爸十分心疼；但是成绩提高很有限，我和她爸又非常担心。”看得出这位家长的焦虑,但实际上是孩子缺乏高效的管理时间。
智维力高效学习法伊始人郑托尼老师认为：时间管理并不是一门知识，而是一种能力。时间管理的本质并不是管理时间，而是管理自己，就是控制自己能够按照事前做好的计划行事，严格地根据已经分配好的时间去完成目标。换句话说，就是在计划的时间内，高效地管理自己的行为。在此，我称它为时间的行为管理。
那么,如何做到高效管理时间,才会让学习更加轻松呢?
一、学会建立时间的行为管理观念
我们要做的是提高单位时间的有效利用率。单位时间的有效利用率是指单位时间内的有效利用与单位时间的比值。比如说，大家都知道10000小时定律，它是指如果想要成为某个领域的专家，需要花费10000个小时。同样10000个小时，有些人大约3000小时左右，大脑处于分心走神的状态，那么他的利用率只有70%。其实，绝大多数人很难做到在10000个小时当中能够确保每一个小时都在高度集中的专注。所以，提高时间利用率是非常必要的。
二、学会消除你的暗时间
1.准确记录自己一整天的时间开支；也就是从早晨起床那一刻开始，以分钟为单位，记录一整天的时间花费，中间不能有空档，要持续到晚上睡觉前的一刻。比如，早晨6:00起床要记录下来，6:07到6:21在洗漱要记录下来，6:22到6:35在吃早饭要记录下来，6:40出门上学要记录下来，7:00到7:40早自习等等直到睡觉前都要记录下来。
2.要对每天、每周的时间进行分析。比如在早晨6:07到6:21洗漱，计算出暗时间为14分钟；中午12:00到下午1:30午休期间，去掉30分钟午睡，暗时间为60分钟。这样，把总的暗时间计算出来，也就是每天大概有多少暗时间是可以加以利用的。对于普通人来说，通常这部分的暗时间每天至少是4个小时。当人们认识到这一点时，便对自己的暗时间利用有一个初步的认识。
3.找出暗时间后，要学会把当前的学习和工作的任务计划应用到暗时间当中。比如：在早晨6:07到6:21洗漱期间，用背记5个单词加以利用，中午12:00到下午1:30午休期间，利用20分钟来复习上午学习中的难点等等。
4.计算出在听课、自习、写作业期间，大脑分神的时间是多少。普通学生基本20% 的时间是不能专注在上述学习活动上的。这部分暗时间大约2个小时。
三、行为管理的任务排序
1.要解决当天学习中的卡壳点，就是各科学习中没有理解的知识点，它们是每天最优先解决的问题。
2.你的薄弱学科是你接下来要解决的问题。如果把考试分数，按100分计算，从90分努力提高到到100分，其难度要比从60分提高到90分要大很多。所以，如果你有薄弱的学科，把同样的时间用在薄弱学科上的学习上，提高的分数会更多，尤其是对那些面临中考、高考的学生而言，这样的学习任务排序有利于中考、高考时总分的提高。
3.你不喜欢的知识点，很多学生写作业从最喜欢的地方开始，等到感到疲倦时，再解决难点，这时你的精力下降，导致学习的专注力下降，解决问题的的难度会加大。所以，在精力旺盛时，解决较难的问题会有更好的效果。
4.学习中的要点，有些要点学会了，但不够熟练；有些要点则处于一知半解。所以，学习中要把要点排在普通作业前面。知识点中的要点通常是考试的考点。同样的时间，花在要点上你的学习效果会更好。 所以，优化你学习任务的排序是高效利用时间的最好方式之一。