怀孕了，当然要多吃一点啦！
“其实我也知道要控制体重的。每次产检，医生总是叨叨要控制体重，但到底要怎么控制呢？不控制会怎么样呀？”这些都是大多数孕妈妈的心里话吧？（我怀疑你在我身上装了摄像头）
一旦怀孕，孕妈妈就成了家里的“大熊猫”，各种好吃好喝伺候着，生怕饿着肚子里的宝宝。殊不知，尤其在现代营养条件普遍较好的情况下，最让医生脑阔疼的就是孕妈妈体重增加过快。
前段时间，护士带214斤孕妇跳摇摆舞助产的新闻还频频上热搜。虽然有点搞笑有点可爱，但不免给孕妈妈们敲响了警钟。
既然孕期体重增加过快危害辣么多，今天我们就来具体唠一唠吧。
01
妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征是一种血管的病变。
妊娠高血压疾病，旧称妊高症，是孕妇特有的综合征。因妊娠而发病，又因妊娠的终止而痊愈。该症状多发生在怀孕20周之后，主要表现为高血压、水肿、蛋白尿等，严重时发展到子痫出现抽搐、昏迷等，可致母婴死亡。
摄入过多的动物脂肪、饮食过咸、体重增加过快都是妊娠高血压疾病的高危因素。
02
妊娠期糖尿病
孕期进食含糖过高的食品、缺乏运动、孕期体重增加过快都会对孕妈妈的胰岛功能带来压力，造成代谢紊乱，从而患上妊娠糖尿病。
妊娠期糖尿病其实是很常见的妊娠期疾病，它的存在会让血糖忽高忽低，高的血糖会让血管质量变差、胎盘老化的早、宝宝长得大，尤其是巨大儿的情况会在分娩时增加难产的发生率，而低血糖呢，会让妈妈和宝宝同时全身细胞一过性缺少能量，尤其是脑细胞，那么宝宝有可能不如预计中的聪明，妈妈也会觉得孕傻又加重了呢。
03
巨大儿和难产
如果孕妈妈体重增加过快，胎儿也会相应的体重过大。
根据我国产科学定义：新生儿的出生体重等于或大于4kg时称为巨大儿，巨大儿在产科是一种比较常见的胎儿并发症，已经成为了难产高危因素。我国巨大儿发生率约为7%，然而随着生活条件改善，近年来有逐渐增加的趋势，所以孕期妈妈们需提高警惕啦！
当这些“大”宝宝经过产道时，也很容易造成产道严重裂伤。过大的宝宝还会引起孕妇子宫收缩不佳，导致产妇出血过多。
04
孕期和产后血栓发生概率增加
近年来由于饮食结构的变化，孕妈妈体重增加过快，再加上孕期本身的高凝状态，孕妇和产后发生血栓的几率明显增加。下肢静脉的血栓会引起肢体的肿胀和疼痛，严重时可能发生肺栓塞，危及母儿的生命。
孕期体重增加过快的危害这么多，孕妈妈们可一定要好好控制体重呀。为了自己和宝宝的健康，相信你们可以的！干巴爹~
双手奉上孕期体重标准表一张。
根据怀孕前不同的BMI指数（体重/身高2）孕期体重增长推荐
最后，还得忍不住提醒一句，虽然孕期体重得控制，但该补的可一定别忘记补哦，比如补钙。
从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的宝宝，需要很多的钙来帮助宝宝长骨骼和牙齿。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品（例如酸奶和奶酪），就不用额外补钙，但绝大多数人是做不到的。
此处敲黑板！孕妈妈要记得，在额外补钙的同时需摄入维生素D，可以更好得帮助钙吸收。
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