听到宝宝的第一声啼哭，妈妈的感觉真可以用“如释重负”来形容，看着身边可爱的小宝宝，孕期所有的担心终于能放下了。生完宝宝，下一步当然就是“坐月子”了，随着亲朋好友们上门来祝贺，各种“温馨提醒”也随之而来。本以为生完宝宝就等着享受皇后般的待遇了，没想到被“这不能做，那不能吃”理所应当地取消了。不少宝妈感叹道：生完孩子才知道辛苦才刚刚开始！
作为一名新手妈妈，对“坐月子”期间的禁忌基本都不懂。虽然有时候对家人的建议有些将信将疑，但想着老人家总是为自己好，也只得硬着头皮配合。
我们都知道，“坐月子”是我们国家的特有习俗。的确，产后需要好好休息恢复，但老一辈人的说法和做法有时候也不能全盘接受，妈妈们自己也应多留点心，可别被带偏了哦！
1、坐月子不能吹风，吹风会导致头痛
坐月子期间不能吹风，是老一辈经常叮嘱的事。但是，空气的流通必需要借助风的帮忙，而且，产后也没有谁会跑到楼顶去吹吹风，思考人生吧。所以，家里还是要经常开窗通风，保证新鲜空气的流入，你不要对着风扇或空调吹就是了，更不要随便跑出去吹风着凉了哦！
2、坐月子不能喝水，喝汤就行了
对准备母乳喂养的宝妈们来说，还没有好好休息就得投身到照顾宝宝的重任中来。如果奶水不足，还可能会受到多方“指责”呢！所以，有的人说坐月子期间多喝汤就行了，不用喝那么多水，否则奶水营养会不足。
事实上，产后妈妈出汗量大，还要兼顾哺乳。如此多的液体流出都需要及时补充足够的水分，完全靠饮食摄入是完全不够的，口渴了不喝水，你可不是生活在沙漠啊！
3、坐月子期间不能碰生水
家里老人说，坐月子期间就是要好好“养着”，不能刷牙、洗澡、洗头，这些“生水”过于寒凉，很容易通过毛孔入侵身体，对产后恢复没有好处。
但是，产后不活动都出一身汗，每天都黏糊糊的如何忍受得了，一般顺产的3天左右，剖宫产的一周左右就可以洗头洗澡，注意水温别着凉就好。所谓的“生水”中含有细菌之类的说法完全不用理会，我们的生活环境并非无菌，自身的免疫系统也有对抗它们的能力，只要是合格的水就没问题。
4、产后不能吃酱油、各种调料
产后饮食要清淡易消化，这个无可厚非，但鸡肉、猪肉……不放一点佐料清炖的你觉得你有多少胃口？去腥提味的佐料还是要放的，注意别吃一些刺激性的调料，母乳喂养的宝宝可能会因此上火哦！
产后饮食除了各种汤水之外，各地都有个共同的习惯就是“吃鸡蛋”，鸡蛋是非常可靠的蛋白质来源，适合产后妈妈吃，但也要适量，每天2个左右即可，吃太多身体吸收不了反而容易导致消化不良，妈妈们要告诉家里人别再让你胡吃海塞了！
结语：
十月怀胎，妈妈们都辛苦了，急需足够的时间和营养来恢复。关于坐月子的禁忌很多，宝妈们经常被众说纷纭搅得不知所措。其实，大多数人的日常饮食都是比较科学的，明显对身体不适的饮食和行为注意避免就可以了，宝妈们也不用太过纠结书上说的，家里老人说的，听听医生的建议，科学对待，好好爱自己！
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【谈谈你坐月子期间的感受吧！】