文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
宝宝在睡觉时或多或少会存在踢被子的情况，很多家长都认为这是热导致的正常现象，为此，一次又一次不厌其烦地帮他们盖上，却并未思考其中的缘由。
孩子频繁踢被子，主要原因如下——
神经过于兴奋
有的妈妈习惯性在睡觉前和宝宝互动，或者宝宝睡前有大哭行为时，都会导致他们入睡前神经过于兴奋。
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由于婴幼儿的神经系统并未发育完全，在这种状态下很难进入深度睡眠，睡着后就很不老实，常做一些小动作，比如踢被子。
睡眠环境不佳
有的家长为了方便照顾宝宝会开着夜灯，本以为微弱的光线无伤大雅，谁曾想幼儿是比较敏感的，微弱的光线也会影响他们进入深度睡眠。除此之外，噪音大、温度过高过低等都会影响到宝宝的睡眠，继而导致踢被子行为。
被子太厚
多数家长担心宝宝着凉，特意给他们盖厚被子，其实，幼儿新陈代谢比较旺盛，加上现在很多家庭都有暖气、空调，盖的太厚太多只会让他们热得踢被子。
身体不适
这种情况十分常见，宝宝身体不适时很难入睡，会在床上翻来覆去，踢被子就是行为表现之一，常见问题是肚子里有蛔虫，并伴有磨牙，家长需要格外注意。
除了踢被子，出现这几种情况，也意味着身体不适——
▲大量出汗
多数家长认为宝宝出汗是因为室内温度过高，事实上这只是很小的一个原因，并且一旦温度降低会逐渐停止出汗。
当孩子出汗量逐渐增加并且量比较大的时候，就需要引起注意了，可能是他们身体出现了不适，最常见的就是发烧。
▲打呼噜
这种情况通常是气管部位出现了异常导致呼吸不畅，也有可能是鼻子被某个物品遮挡住而出现呼吸困难，无论是哪种原因，家长都应该及时采取措施。
▲说梦话
研究发现，98%的人都会出现说梦话的情况，偶尔一次是比较正常的，但要是每周超过五次，家长就需要引起重视，可能是孩子情绪焦躁或者受到某些负面的影响。
▲频繁哭闹
根据宝宝的睡眠规律来看，当他们月龄满6个月以上基本能够适应睡整夜觉。如果孩子晚上频繁地惊醒、哭闹，可能是孩子身体出了问题，通常是缺钙引起的大脑兴奋，具体原因还需要通过检查才能确定。
面对宝宝踢被子的情况，做好这几点就能轻松解决——
⊙环境适宜
正常情况下，宝宝踢被子都是因为温度过高，为此，保持适合的温度很重要；除此之外，光线、声音等都会有不同程度的影响，常以安静、昏暗为佳。
⊙调整姿势
适合的睡姿能够帮助宝宝尽快入眠，最好不要选择蒙头睡觉或者手放在胸前，这样会导致呼吸不畅，从而出现踢被子的情况，最好选择平躺，将手部放在两侧。
⊙及时解决身体不适
身体不舒服不仅会让宝宝踢被子，还会在很大程度上影响他们的睡眠，甚至伤害身体健康。
睡眠在宝宝的成长过程中有着不可替代的作用，同时诸多问题又会阻碍他们的睡眠，为了避免陷入两难境地，父母们需要对其本身发育特点进行了解。