女性生完小孩后身体都非常虚弱，因此需要坐月子，而家人照顾时更要注重饮食丰富，为孕妇补充营养。赵女士坐月子期间，丈夫正好工作比较忙，常常要出差，因此平时都是婆婆在照顾她。婆婆说，产妇月子期间的饮食主要以清淡为主，因此不管是做饭还是做菜，味道都特别淡，油盐都不放。不过赵女士坚持不吃婆婆做的饭菜，谁知老公出差回来后竟被训斥。
随后老公坐下来，将这些饭菜都吃了，不过吃完，就跑到卧室，哭着向欣欣道歉，求原谅，这也太难吃了，一点咸淡没有，还特别腥，这一个月老婆真是没少遭罪，不过妈妈能一直做，他也能想到为什么，一定是欣欣懂事，怕伤了婆婆心，“做了手脚”。孕妇在做月子期间，饮食需要注意哪些？
1、补血、补钙、补维生素。新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃有助于补血。新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。因为足够的B族维生素能使乳汁充沛，所以新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。
2、热量和糖分过高的食物要特别注意。在产后还要采取合理的饮食，尽量避免热量以及糖分过高的食物，这些食物中所含的热量比较高，而营养比较低，虽然在短时间内能够让产妇快速有能量，但对产妇分泌出来的奶水有一定的影响。而且由于产妇在生完孩子后的消化能力比较弱，过多摄入这些食物不利于肠胃。
3、忌酸咸食物。酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。忌过多吃鸡蛋，研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。
结语：女性朋友从怀孕一直到生小孩，这个过程是很漫长的，不仅是她们的身体，她们的心理也要承受很大压力。丈夫如果还不能给予及时的关心，那么她们以后的生活就会变得更辛苦，因此宝爸一定要多关心宝妈，不要把所有的事情都交给她们一个人去承担。小编会每天坚持更新育儿知识，希望大家点赞、关注、转发让更多人知道，谢谢！