大多数宝妈都有一个共同的愿望，那就是晚上能够好好睡一觉，希望宝宝能够自主入睡，那样的话宝妈能够轻松很多，第二天也会有更多的精力去照顾宝宝。
但是怎样让宝宝自主入睡，成为了困扰宝妈们的一大难题。其实当宝宝能够练习自主入睡的时候，会有一些举动，宝妈发现这些举动之后，就不要再继续哄宝宝睡觉了，而是要让宝宝练习自主入睡。
能够自主入睡的乖宝宝
小晴家的宝宝刚满6个月，在这6个月的时间里，可把小晴累坏了，不仅白天需要照顾宝宝，晚上也要哄宝宝入睡，宝宝有时候半夜会醒来，小晴还要继续哄宝宝，一天下来感到筋疲力尽，她特别希望宝宝能够快点学会自主入睡。
小晴最近发现宝宝特别喜欢“啃手”，特别是在睡觉之前，会用嘴巴咬自己的小手，口水流得到处都是。小晴觉得宝宝的这个举动很不卫生，所以当她看到宝宝啃手时，会第一时间阻止宝宝。
一天，小晴在宝妈群里聊天，当大家聊到“自主入睡”这个话题时，一位宝妈说，宝宝如果喜欢啃手，其实就是在练习自主入睡，千万不要阻止。
从此之后，小晴没有再阻止宝宝啃手，一周之后，宝宝果真能够自主入睡了，根本不用妈妈哄。
宝宝出现这3个举动，说明可以练习自主入睡了
宝宝的成长发育会有一定的规律，宝宝到了4个月左右的时候，胃容量有所增加，晚上不容易饿醒，有些宝宝在此时就能够自主入睡。宝宝如果可以练习自主入睡，会有这些举动：
如果宝宝在睡觉之前喜欢啃手，就说明可以开始练习自主入睡了。
有些宝妈看到宝宝啃手时会流口水，觉得很不卫生，而且宝宝的小手上会有细菌，这样做可能会影响宝宝健康，所以就会去阻止宝宝，不让宝宝啃手，其实这种做法是错误的。
宝宝如果喜欢啃手，可能是在寻求安全感，是在抚慰自己，宝宝如果经常在睡觉之前做出这个举动，说明宝宝正在尝试自主入睡，宝妈此时不要哄宝宝，而是应该陪在宝宝的身边，让宝宝自己睡觉。
宝宝如果总是背对着妈妈，宝妈就要开始让宝宝练习自主入睡。
正常情况下，宝宝在睡觉之前会缺乏安全感，想投进妈妈的怀抱，只有这样才能够睡得安稳，但是也会变得越来越依赖妈妈，每次睡觉都想让妈妈抱着。
如果宝妈发现宝宝突然开始“疏远”自己，睡觉之前喜欢背对着妈妈，那么就说明宝宝可以练习自主入睡了。宝宝可能是看到妈妈正在忙，所以开始自己哄自己睡觉，虽然这个过程很艰难，但坚持做下去，最后一定能够自主入睡。
宝宝睡前喜欢“发脾气”，可能是正在练习自主入睡。
对于宝宝来说，已经习惯了妈妈哄睡，突然要开始练习自主入睡，会遇到很多的困难，可能躺在床上很久都睡不着，所以脾气就会变得大一些。
有些宝宝在睡觉之前会哭闹，而且不愿意让妈妈哄，还会在床上翻来翻去，那么就说明宝宝已经开始练习自主入睡，这是一种很好的现象。
宝宝开始练习自主入睡之后，家长要做到这几点
1、不要继续哄宝宝入睡
俗话说21天才能够养成一个习惯，宝宝突然要自己睡觉，刚开始的时候会很不适应，可能会哭闹，但即便是这样，家长也不要哄宝宝睡觉，而是要让宝宝慢慢适应，实在不行再哄宝宝睡觉，要让宝宝慢慢适应这个过程。
2、注意宝宝的手卫生
宝宝如果是通过啃手的方式来练习自主入睡，家长一定要注意宝宝的手卫生，在睡觉之前，要把宝宝的双手洗干净，避免宝宝出现健康问题。宝宝睡着后，家长要把宝宝的手和嘴边擦干净，以免出现皮肤问题。
3、要有耐心
宝宝习惯让妈妈哄自己睡觉，妈妈突然不哄自己了，宝宝会很不适应，所以说宝宝练习自主入睡需要一段时间，家长一定要有耐心，陪着宝宝走过这段艰难的过程，等宝宝能够自主入睡之后，不仅对宝宝的身体发育有好处，家长也能够轻松很多。
最后我想说，家长如果发现宝宝出现了上面的三个举动，就要让宝宝开始练习自主入睡，不能再继续哄宝宝睡觉，等宝宝可以自主入睡之后，独立性会变强，家长也不用继续哄宝宝睡觉，会感到非常轻松。