睡眠对孩子来说非常重要，因为重要的睡眠才能促进宝宝发育，因此，确保宝宝的睡眠质量就成了家长需要关注的地方，然而如何让宝宝睡一个好觉呢，这可不是一件容易的事情。
案例：
闺蜜小齐刚刚成为一个宝妈，但是让她感到苦恼的事情也接踵而至，因为宝宝并不像自己想的那样好照顾，除了要围绕着宝宝忙前忙后以外，闺蜜也为宝宝的睡眠感到忧心忡忡。
每次闺蜜要带宝宝睡觉的时候，宝宝虽然能很快入睡，但是在入睡后不久就会因为一点小的噪音惊醒。被吵醒后的宝宝不仅嚎啕大哭，而且难以安抚，因此闺蜜会用一些哄睡方式来帮助宝宝尽快入睡。
然而婆婆看到闺蜜这个做法以后赶紧阻止，并且表示这样安抚宝宝入睡的方式有碍于宝宝大脑发育，应当尽量避免这么做。尤其是这3种哄睡方式，不仅影响宝宝睡眠质量，对儿童大脑发育也很不利。
哪三种方式会影响宝宝发育呢？
第一种：搂着睡觉
其实闺蜜哄宝宝睡着的方式就这搂着睡，然而搂着宝宝睡着并不明智，因为宝宝在妈妈怀里睡觉虽然能更加安稳，然而因为被搂在妈妈怀里的关系，难以呼吸到新鲜的空气。
如果宝妈经常搂着宝宝睡的话，那么宝宝的大脑会严重缺乏供氧，甚至因此严重阻碍宝宝的脑力发展。
第二种：喝奶睡觉
这种哄睡方式其实有不少宝妈做过，因为这样的方式能让宝宝非常安心，且能一边喝奶一边睡觉。但是这样的喝奶方式并不提倡，有医生就明确表示这样的哄睡方式有严重的安全隐患，很容易让宝宝被呛到引起窒息的危险。
第三种：摇着睡觉
宝宝的大脑发育尚未成熟，不仅如此，宝宝的颈椎也非常脆弱，如果长期抱着宝宝摇晃，那么不仅会导致宝宝的脑部组织因为过度摇晃而健康发育，还会因为宝宝的颈椎时长期处于晃荡的状态而有健康安全方面的隐患。
由上述可以见得，宝妈需要用合理的方式哄宝宝睡觉，这样的话才能让宝宝睡得安稳，同时也能避免宝宝遇到伤害，在这个期间宝宝的脑力发育自然会因为稳定的睡眠快速成长了。
家长如何合理地哄宝宝睡觉？
1）遵循生物钟
有些宝妈总是觉得宝宝应该多睡觉，从而忽视宝宝生物钟的养成。每次宝宝白天睡得太多了，晚上就无法入睡，甚至隔三差五地"吵闹"。
这其实不仅让宝宝的生物钟颠倒错乱，同时也让宝妈深受影响，因此，宝妈可以把宝宝放在明亮的地方轻声晃醒，让宝宝知道白天的时候起床；如果到了睡觉的时间，宝妈可以轻声哄宝宝睡觉，让宝宝的大脑记住这是睡觉的时间点。
在这样的生物钟习性下，宝宝每次睡觉会更加稳当，晚上也不会因为一点动静就起来哭闹。
2）睡前不要玩得太欢
宝宝睡觉之前宝妈一定要知道，睡前不能让宝宝玩乐玩得太欢，否则宝宝的大脑会处于亢奋的状态。如果说大脑一直处于非常活跃的状态，那么会导致宝宝无法安然入睡，会变得一直想起床继续玩耍。
这个时候即使宝妈强制宝宝躺在床上，宝宝也不会听宝妈的话乖乖入睡。因此宝妈应当避免宝宝在睡前的玩耍活动，如果说宝宝在睡前大脑特别亢奋的话，则可以用一些安静的音乐让宝宝的情绪平复下来，然后再哄宝宝入睡。
3）给宝宝创造一个舒适的环境
入眠这件事，其实环境非常关键。比如说灯光和周围的声音，宝妈应当尽量给宝宝创造一个光线柔和且看着就让人想睡觉的灯光环境，同时也要控制好环境的噪音。
如果说没有这个条件的话，可以适当地放些催眠的轻音乐，然后再辅以宝妈轻声哄睡，宝宝在这样的条件下，眼皮自然会慢慢变得沉重想睡觉了。
不过宝妈记得纠正宝宝入睡的姿势，譬如说一岁之内的宝宝，可以用交替侧卧、仰卧或者俯卧这几种睡姿交换睡觉，不要长期固定一个姿势，因为这样有助于宝宝的头型发育，也对宝宝的健康有一定的影响。
宝宝需要健康且高品质的睡眠才能帮助身体和大脑发育，因此宝妈可以按照以上几个方式帮助宝宝创造这样的环境，同时也要避免用错误的哄睡方式哄宝宝入睡，否则不仅无法给宝宝一个高品质的睡眠，还会伤害到宝宝的健康安全。