如今，社会发展迅速，很多东西都在变，人的思想也在变。从前女性觉得年纪轻轻嫁个好人家，相夫教子，一生就安稳了。但现在的女性，显然不是这么想的。
当代女性，接受过高等教育，有自己的事业和梦想，很多人并不想早早被婚姻束缚，更想拥有自信和自由，所以晚婚晚育的女性特别多，高龄生孩子的女性也不少。
高龄生子对于女性来说是一项不小的挑战，古话就说女人生孩子是在鬼门关前走一遭，可见其中要承担多大的风险，更何况是高龄女性，身体机能在下降，各方面都比不上年轻女性，在生育过程中自然要承受更大的风险。
高龄女性要怎么保证顺利安全生育呢？高龄女性怎么提高备孕成功率？养出好卵子是关键！那么，高龄女性怎么养成年轻的卵子呢？
1、良好的生活习惯
高龄女性要保持良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。烟和酒精都是会危害卵子，伤害卵巢功能的，经常抽烟喝酒会导致女性的卵巢老化，生育能力下降。
2、避免久坐
现在很多女性都是办公室白领，平时上班在办公室一坐就是一天，很少有走动，这样长时间坐着不动对女性骨盆内的血液循环很不利，最好能经常起来走走，活动一下。
3、保持轻松愉悦的心情
当今女性的生活和工作压力都很大，要懂得自我释放和调节情绪，长时间处于精神高度紧张的女性容易导致内分泌失调，显得衰老。保持乐观的情绪可以抑制压力激素生成，促进全身血液循环，利于保养卵巢，养出好卵子。
以上是关于高龄女性怎么养出好卵子的相关信息，大家有什么疑问也可以私信我一起讨论噢。