文丨C妈学堂
一说起怀孕大家就觉得是非常幸福和幸运的一件事，因为这代表新生命的孕育和降临，宝宝的出生也会为家庭增添不少欢声笑语和新鲜感。
但是看似幸福的怀孕，对于每个准妈妈来说却也是非常难熬和辛苦的过程。
因为从孕早期到孕晚期的这数个月，准妈妈为了宝宝的健康要非常小心。
不仅平时衣食住行都要改变，还可能天天担惊受怕生怕腹中的胎儿会出问题。
这都是因为很多孕妈妈可能是第一次怀孕，对于如何孕育宝宝和怀孕过程中，可能出现的问题没有太多认识。
其实孕妈妈不必太担心，十月怀胎虽然很艰难，但只要顺利过了这几关，孕妈妈就就可以松口气了。
第一关：孕初期
孕初期的时候胎儿还未完全发育成熟，这时受精卵在孕妈妈的子宫内还没有“安心”下来，一不小心可能就会“跑”出来。
不少本身体质较差的孕妇，即使平时非常小心，都有可能因为一个不注意就流产。
还有些女性是本身自己怀孕了，但因为没有经验不确定，也没有意识到自己的身体状况。
而孕期女性体质会降低，很容易生病，这种情况下不少女性会直接吃药，而有些药物对胎儿是有伤害的，不仅容易致畸或者损伤听力，严重的还会导致流产。
所以孕早期的女性一定要多补充营养，身体不适切忌自行用药，一定要在医生的指导下服药。而且不要做高强度的运动，同时也要补充叶酸，尽量在家安心养胎以防滑胎。
第二关：孕中期
孕中期的时候胎儿基本各个器官已经发育较为成熟，这时孕妈妈一定要定期去产检。
因为这段时间的产检大多是检查胎儿是否发育正常，是否有畸形。如果胎儿畸形严重的话，医生可能还会建议停止妊娠。
因为胎儿畸形的原因有很多，可能是因为饮食不当，或者生活习惯导致的，也可能是因为病毒感染引发的畸形。
但不论是哪种原因，宝宝出现畸形后，都会给家庭带来巨大打击。
通常医生会建议做手术停止妊娠，因为胎儿畸形严重不仅宝宝自己受罪，家人也跟着痛苦一生。
而孕妈妈如果没有按时产检的话，胎儿出生后才发现畸形，将会给自己和家庭都带来无法想象的伤痛。
第三关：孕晚期
孕晚期是非常重要的一个阶段，而这期间最容易出现的一个状况就是早产。
胎儿如果早产的话代表宝宝的体质较弱，而且未来生病的概率也会更高。
虽然现在宝宝早产大多能顺利地存活下来，但是早产儿需要一段时间的康复，而且后期的调养费用也较高。
对于普通家庭来说，早产儿给家里带来的压力非常大，所以孕妈妈一定要听从医生的建议，经常检查自己的血压。身体如果出现不适就要及时去医院检查，以免耽误治疗。
孕期度过了这三关，该怎么做才能让宝宝更健康呢？
1）营养均衡
孕期胎儿为了快速发育，要从母体内获取大量的营养，这时就需要妈妈们平时多补充丰富均衡的营养，宝宝才能更快更好的发育。
孕妈妈要多吃含有维生素以及蛋白质、钙元素的食物，这样才能促进宝宝的骨骼发育。同时还要补充适量的叶酸，帮助宝宝神经系统的发育。
除了补充营养物质外，孕妈妈还要尽量避免接触寒性食物。因为属寒性的食物在摄入后，孕妈妈很可能会出现流产的情况，而且活血化瘀的食物也一定要远离，以防滑胎。
2）保持充足的睡眠
孕妇在孕期需要更多的睡眠，因为睡眠可以让孕妈妈身体器官处于放松状态，身体循环更加顺畅，睡好了心情自然也好。
孕妈妈的身体器官良好的话，宝宝身体也才能更健康，发育也就能更快更好。
3）心态要积极乐观
孕期由于激素的改变，很多孕妈妈会觉得自己不由自主地暴躁和想发脾气。
甚至很多平时温柔文静的孕妈妈，在孕期都会觉得自己一动不动就发火。
这其实是和内分泌的改变有关，孕妈妈这时要尽快调整自己的心情。
孕妈妈可以通过做一些自己喜欢的事，或者多和别人交流来排解自己的无聊和烦闷。
因为只有保持 乐观积极的心态，宝宝才能发育更好，否则妈妈的心情不好宝宝也会更暴躁。
而且科学研究发现，孕期心情更稳定的妈妈们，宝宝出生后脾气也更好，心态也更积极。反之宝宝的脾气都比较暴躁，也更难管。
4）适量运动
很多人都因为担心流产，在孕期几乎都不敢动。但其实孕期适当的运动可以让孕妈妈身体更好，也能让宝宝更加健康。
因为运动能加速身体循环和排毒速度，宝宝也能感受到妈妈的活动，发育也更快。
但是孕早期的女性是要避免运动的，否则可能导致流产。孕中期和孕晚期的妈妈们可以做一些轻度运动，但是要在专业人员指导下选择适合自己强度的运动。
但如果本身孕妈妈体质较弱，就不建议运动了，可以散散步代替运动。
孕期可能遇到的问题有很多，对于许多第一次怀孕的妈妈来说尤为紧张。
而整个孕期的三个难关，是每一个孕妈妈都需要经历的阶段。不过其实只要平时多注意，同时多储备一些孕期知识，就能顺利度过。而且过了这几关，孕妈妈就可以把心放肚子里安心待产了。
另外，孕期准妈妈们一定要在医生的指导下合理补充叶酸，需要补充，而且还要注意按时产检。
产检虽然比较繁琐，而且看起来重复似乎没什么变化。但其实每次产检都是很重要的检查，特别是定期的大型检查，孕妈一定不要错过，这是对孩子、对自己、对家人负责任的一种表现。
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