如今的社会发展的越来越快速，不仅是成年人背负着生活和工作的双重压力，连在学校学习知识的学生们都承担着不小的学业压力。
2016年，浙江省的一项教育数据表明，很多小学生的睡眠时间超过9小时的只占比50%，甚至还有的小学生就已经开始熬夜写作业，不仅如此，为了能够赢在起跑线上，孩子们还被迫的参加所谓的兴趣班，更是压缩了本就不多的睡眠时间，让本该开心灿烂的小学生活变得入不敷出。对此，张文宏教授也表达出了自己的看法。
说起张文宏，这个名字在2020年可以说是无人不知了，作为一名医生尽职尽责，为病人带去了健康。而事实上，这个蜚声海内外的良医非常关注当今孩子们的身体和心理健康。
张文宏博士曾经在一档综艺节目中提出，我们国家的小学生睡眠质量低，可能会对身体和心理造成不同程度的影响。他表示，小学生一定要控制睡眠在10个小时左右，而初中生要保持在9小时，学业压力比较繁重的高中则是8个小时，而听过张博士的演讲后，不少家长都笑了。
并不是说张文宏博士讲的不对，相反，家长们都深知睡眠的重要性，家长的笑，是无奈的笑。很多家长都表示，不是自己不想让孩子睡，实在是作业太多，有的时候家长帮忙辅导都做不完，家长看着孩子也心疼，自己也得跟着熬夜。
根据大数据的统计结果显示，连小学一年级的小豆包都没有办法达到张文宏博士提出的最佳睡眠时间，而美国心理学家表示，学生的学习成绩和他们的睡眠质量成正比，连最佳睡眠时间都没办法保证又何谈质量呢？
为什么学生的睡眠时间没办法达标？
学校布置作业过多
其实萱妈听到过很多家长抱怨，现在老师给孩子布置的作业太多，而且不光是有给学生留的，还有给家长留的，导致家长和孩子都不能睡个好觉，如此的恶性循环下去，学生的睡眠质量自然是没办法达标。上课注意力不集中，课后作业也无法抓住重点，成绩落后自然是无法避免的显性因素了。
孩子写作业拖拉
不过萱妈也了解到，很多学生的作业其实并没有那么复杂和繁重，有些写不完作业的情况是学生自己本身导致的。听身边的朋友说，自己家的孩子说看电视玩游戏都特别痛快麻利，一到写作业，就又是要喝水又是吃东西的，写一会儿就不爱写了，得时刻看着才能写完，这样拖拖拉拉的就压缩了本来不短的睡眠时间。
针对以上两个问题，应该如何处理呢？
首先是孩子作业过多的问题，其实有关部门已经看到了现在学生的作业压力带来的问题，部分地区例如广东、浙江已经开展了“作业减负”的活动，要求教师旨在让学生们理解，而不是机械的为了完成作业而做作业，给学生带来心理和身体上的双重压力。
其次就是孩子们写作业的拖拉问题，实际上是很多小学生们的“通病”，其实这是从小就没有养成良好的时间管理习惯所容易出现的问题，他们并不理解高效学习的好处，加上认为学习很枯燥，自然是会找各种借口逃避写作业。
面对这种情况，家长首先要做的就是让孩子理解时间的概念，让他们了解到只有懂得利用时间的人，才是能够获得更多的人。其次就是帮助孩子一起制定学习计划，在合理的规划时间的情况下，孩子才能真正懂得利用时间，高效的写完作业后还能够有自己的个人时间，减轻学生的压力，延长睡眠时间。
今日话题：你家孩子一般都睡几个小时，早上几点起呢？