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金太阳小区B单元有一家从浙江来做生意的人家，我们都习惯称呼为老王家，老王的儿媳丽丽才刚生完孩子回家，全家人都开心极了，老王每每出来遛弯都会炫耀，十分喜悦。
可是前天看到老王愁眉苦脸的，一问才知道，原来是丽丽奶水变少了，宝贝孙子每天都吃不饱，饿得嚎啕大哭，弄得全家人都着急，自己听了一些朋友的建议，每天煮一些猪蹄汤、鸡汤给丽丽喝，没想到丽丽的奶水越来越少了，还堵奶的，马上开车去医院看了。
主任说，丽丽哺乳期不忌口，经常吃一些容易导致奶水变少的食物，例如：肉汤等等，长期喝是不利于下奶的，里面的油脂还会造成乳腺的堵塞，所以没奶是很正常的！
一、 想要奶水多，3样东西不能碰，宝妈要注意了
1、 辛辣食物
很多宝妈喜欢吃较重口味喜欢吃辣，本来以为熬完孕期就可以大口吃辣了，其实并不是的，吃辣会对奶水的分泌造成影响，严重还会回奶，带有辣味的奶水被宝宝吃了，还会伤害宝宝的肠胃，导致宝宝拉稀。
2、 罐头食品
虽然罐头吃起来方便，很多宝妈都会拿来当零食，可以吃多了对身体不好，里面含有太多添加剂，吃多了也会影响奶水的分泌。
3、鸡汤
很多宝妈下奶的观念还停留在老一辈传承下来的思想当中，以为多喝这些营养的肉汤就能小奶的。其实不然，宝妈刚生产完，身体的消化系统并未完全恢复，喝的太多只会不消化，加重脾胃的负担，不利于下奶。
95后宝妈5天下奶三斤，妇幼医生：这个习惯很好，宝妈们多学学
哺乳期奶水少，宝妈们不要太过于焦虑，越着急奶水也会越少，宝妈们要用良好的心态去面对奶水这个问题。妇幼医生建议每天喝点豌豆蛋白粉来下奶，这个是很多医生推荐用来下奶的食疗方，里面含有充足的优质蛋白，能帮助宝妈补充产后身体恢复所需要的蛋白质的同时还可以促进母乳的分泌，增加奶水中母乳蛋白的含量，奶水会变得更加有营养，而且是植物蛋白，怎么喝也不会发胖，每天都喝，奶水就会变得又多又浓，身材也会恢复的更加棒！
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