高中阶段是我们整个学生生涯中，学习任务最繁重、最苦、最累的，同时也是对我们未来发展最重要的一个阶段。
在进入高中之后，每一个学生都应该确定自己的目标，尤其是现在新高考模式下的考生们，只有先确定好自己的方向、目标，才能更加直接的朝着目标前进。
而高中阶段的学习、生活也是“最无聊”的，就连不爱学习的学渣也是每天上课、休息、吃饭、睡觉的过程，更别说是学霸了。
高中班主任建议：晚上学习不能超过10点半
其实现在很多高中生甚至是初中生、为了可以提升自己的学习成绩，每天挑灯夜读，拼命地学习，就怕浪费时间被其他同学“反超”。
可是不知道你们是否发现这样一个问题，那些经常奋战到凌晨以后的同学，往往考试成绩并不是很理想，原因是什么呢？
对于这个问题，资深的高中班主任给出了回答，虽然学生每天都在非常努力的学习，但实际上作息时间不正确，反而会影响学习效率。
之前我看到过一份调查数据，主要反映的内容就是很多学霸们每天的学习时间都不会超过晚上11点，相反那些成绩迟迟不能提升的，往往都是12点之后才睡觉。
对此班主任给高中学生们提出3点学习建议：
第一点建议：应该有计划和目标的学习
其实不管是在高中阶段还是初中甚至是小学，我们的学习都应该是有目标、有计划的进行，所谓的计划可以是长远的，也可以使短时间内的，哪怕是针对下一次考试的学习计划，只要你是有目标的进行学习，都能做到高校。
第二点建议：学习应该“走心”而不是“走时间”
其实有很多同学在学习中都是在“耗时间”，可能是表现给老师、家长看的，也可能是给自己的一个“心理安慰”。
但实际上真正的学习不应该是“走时间”的，而是需要“走心”的，当你真正的把知识点走心之后，才能有效的提升学习成绩，提高自己的学习效率。
第三点建议：晚上11点之前就要休息
高中阶段的学科比较多，知识点复杂，很多学生为了能把知识点掌握的更加熟练，理解更加透彻，就会在放学之后选择继续学习，学到凌晨都是常有发生的。
但是班主任建议就算再怎么刻苦，晚上学习也不能超过11点，因为一旦过了这个点，学习效率就降低了，成绩很难提升。
若想高效学习，这几个“时间段”你要知道
第一个时间：早上起床后
我们经常说“一日之计在于晨”，没错的，清晨的学习效率是最高的，在早上起床之后，大脑经过了一夜的休息，已经缓解了疲劳，清晨是刚好处于一个新的活动状态，大脑也是最清醒的阶段。
不管是学习新知识还是记忆之前的知识点，都是非常适合的，这也是为什么英语老师总是让我们早上起来背单词的缘故。
第二个时间：上午8点到10点
而这个时间段是人的精力充沛阶段，大脑容易兴奋，同时也是思考能力最佳的状态，这个时候进行理科知识点的攻克是个好时机，可以充分的利用起来，尤其是在假期的时候。
当然如果是在学校上课的话，就要听从安排了，不过不知道你们有没有发现，数学、物理这样的学科都是在上午的，很少出现在下午时间段。
第三个时间：下午6点到8点
这个时间段也是用脑的最佳时间，我们可以利用这个时间段进行一天课程的复习、总结，进行知识点的加深印象、归纳整理。
不管你是高三、还是高一高二，建议养成这样的学习小习惯：
习惯1：随身携带小本子，想到要做的事情随时记下来；
习惯2：每天放学后，做好第二天的学习计划；
习惯3：一周结束之后，回过头检查一下之前一周里的学习内容；
习惯4：督促自己每天按照学习计划严格执行，养成良好学习习惯；
习惯5：同一个时间里，只能做一件事，不管是什么都要一心一意的进行。
最后，送给高三学子的一句话：
虽然现在距离2021年的高考还有好几个月的时间，但其实高三的你们基本已经进入最后一轮的总复习了。
相信在这期间大家都看到了自己的不足和进步，在接下来的时间里，希望大家可以调整好自己的状态，跟随老师的复习脚步同时，对自己进行查缺补漏，在不足的学科上多拿出一些时间进行补习。
今日话题讨论：你对于高中阶段的学习，超过11点会影响成绩这种说法，有什么不一样的看法？欢迎评论区留言讨论。