文|文儿
给刚添加辅食的宝宝多吃肉好不好？很多宝妈第一反应肯定是“不好”，别说多吃，甚至连吃都不会让吃。因为，宝妈认为宝宝身体还在发育当中，胃功能还比较弱，根本不适合多吃肉，消化不了，很容易生病的。
但是，也有很多人说，宝宝要多吃肉，因为多吃肉可以变得更聪明。听到这样的说辞，大家会不会觉得这是胡诌？毕竟，我们只听说过，小宝宝吃母乳对身体发育有好处，如果有条件尽量多让宝宝吃，吃到2岁多也没有关系。可是，吃肉，有点太离谱了。
多吃肉的宝宝更聪明？其实，这可不是胡诌，事实让很多宝妈更安心了。
吃肉可以让宝宝更聪明，有一定的科学依据
有说法，必定有来源和依据，我们一起看看：
从人类进化来说，我们的祖先是从吃肉开始“长脑子”的
从人类进化的角度来分析，人类开始大量吃肉应该是从大约250万年前开始的，之后人类的脑容量开始快速增加，也就是说我们的祖先是从吃肉开始“长脑子”的。
而现在，我们成人的大脑虽然还很小，但是它要用到的能量却占我们身体总能量的20%，有时甚至还能达到30%。也就是说，我们人类之所以比其他动物更聪明，跟祖先大量吃肉开始进化，脱不了干系。
刚出生的宝宝“长脑子”，也跟长脂肪有关系
我们再从刚出生的小宝宝说起吧，宝宝刚出生大多都是吃母乳的。而母乳中含有大量的脂肪，宝宝吃母乳也相当于跟吃肉长脂肪是一个道理。而且，母乳喂养的宝宝，还有轻度酮症现象，这种营养性生酮是宝宝健康发育的成长现象。
同时，也有研究表明，小宝宝的大脑和身体脂肪各占体重的11-14%，而宝宝的体脂为其大脑发育提供了有利的帮助，比如：酮体的脂肪酸前体，是脑脂质合成的关键物，也就是可以为大脑发育提供最关键的养料。所以，刚出生的宝宝“长脑子”，也跟长脂肪有关系。
研究发现，宝宝断奶后吃肉对智力发育更好
最后，我们再说说，宝妈普遍质疑的，宝宝断奶后能否大量吃肉的问题。其实，有研究表明，宝宝断奶后开始肉食喂养，其头围会增加更快，这提示宝宝的智力在增加。当然，宝宝刚出生时的头围大小，跟智力高低关系不大。但是，出生后的头围的增长，预示着大脑的生长量，可以用以预测宝宝的智力发育。
做这项研究的人，还找了48个纯母乳喂养的宝宝，让他们在四个月大时以添加纯牛肉或谷类食物（吃谷物时再单独补充铁）随机分为两组，结果发现用肉食喂养的宝宝，其大脑锌、铁的状态比吃谷物又单独补充铁的宝宝更好。
所以，根据这三种依据，宝宝添加肉为辅食，确实对大脑发育更有利。所以，听完这样的解释，宝妈们可以安心了。
那么，该如何给宝宝“吃肉”，才最有利于变聪明呢？
不过，安心归安心，很多宝妈还是在给宝宝补充肉类时有所担忧，毕竟小宝宝确实胃功能不如大人，多吃肉万一消化不良，岂不是得不偿失？这一点考虑得也对，所以我们就要弄清楚如何给宝宝“吃肉”，才最有利于变聪明。
及时给宝宝添加肉类做辅食
宝宝满6个月添加辅食，宝妈们要及时给宝宝添加肉类做辅食。这种辅食，需要宝妈做的更加精细一点，要专门给宝宝打碎，做成肉泥、肉粥，才能多多补充营养。
给宝宝选择易消化的优质肉类
如果担心宝宝吃多了肉不好消化，可以选择优质易消化的肉类。比如：细嫩的牛柳、鸡肝、鱼肉等肉类。肉类辅食的添加原则是：由稀到稠、由软到硬，循序渐进。
其实，只要给宝宝充分煮熟熟烂，这些肉类就能够给宝宝补充人体所必须的氨基酸、脂肪酸，以及其他微量元素。宝妈们要记住，肉类对宝宝的营养价值很高，关键是一定要选择易消化的优质肉类。
每天定量，适当补充
虽然吃肉对宝宝大脑发育更有利，但并非每天都要给宝宝补充很多。就比如肉汤，喝多了宝宝就那么大的胃，就不利于摄入其他食物了。所以，喝汤要适量，同时对肉类也要定量补充，1岁前每天10-20g即可。
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