最近天气变冷的厉害，也临近过年，每当这个时候，最担心的就是变冷的气候，加上轮番转的美食，让敏感脆弱的宝宝得了积食。
一.为什么小孩动不动就会积食呢？
积食的说法其实来自中医。对于婴幼儿来说，乳食过量，就容易造成肠胃不调，消化不良，如果家长会注意给宝宝消食，那就影响不大，但如果没有发现或者调节的不及时，就容易出问题了。
有的家长会认为，积食就是吃多了而已，等孩子消化了就好了，谁知道后期就出现了大便干燥和肚腹胀热等情况。
一旦吃多了，放任不过，对宝宝的健康很是不利的，长期这样的话，会造成宝宝肠胃不吸收，间接的导致孩子营养不良。
二.如何可以避开积食高发期呢？
1.晚餐少吃肉
肉类跟鸡蛋和奶制品一样，主要由蛋白质和脂肪组成，不像水果和蔬菜那样富含纤维。
本身就不好消化，对宝宝来说，消化所需要的时间更长。
大家都知道肉类是最难消化的，但是对多难消化可能没有具体概念，举个例子，新鲜果蔬的消化时间大多在30分钟左右，肉类则需要至少4个小时才能消化完。
尤其是对于晚餐喜欢吃肉的宝宝，作为家长一定要注意把握，如果晚上肉吃得多，那么在肠胃停留的时间就会长，在入睡以后还没消化完，肠胃继续在运动的话，会严重影响宝宝的睡眠质量和生长激素的分泌。因为消化系统不休息，身体各机能也得不到充分恢复。从而，宝宝的生长发育就受影响了。
同理，睡觉前1-2小时，不要吃任何东西，如果宝宝有这样的坏习惯，一定要纠正。
2.睡后断夜奶（睡前不喝奶）
断夜奶有多难当妈的都知道，每次被磨的不行就妥协了，但是该断的时候还是要断，吃夜奶会影响宝宝发育，尤其在入冬后，吃夜奶不仅会影响宝宝的肠胃消化功能，还会增加感冒着凉的概率，于身体发育而言，得不偿失。
掌握上面的这两个要点，宝宝就不容易积食啦，说白了还是要控制吃东西的量，不能看见孩子吃的香，就不忍心阻止，“小不忍则乱大谋”，反倒会害了宝宝。希望宝宝们都能平平安安健健康康的度过这个新年。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励！）