前段时间，有一个女生“火了”，她叫王冰冰。凭借一则央视新闻发布的《快乐小草》的新闻走红网络，被称为“央视最美女记者”。
和一般网红不同，大家对她的形容是“始于颜值，陷于才华，忠于人品”。
初见她，容貌甜美，声音动人，在央视镜头下颜值也相当“能打”，活脱脱的“人间初恋”；
进一步了解，她是在岗8年的资深记者，常常第一时间奔赴新闻现场的记者，参与诸如“农业项目、黄河水土保护、空军装备、旅游新闻”这样的重大新闻报道，面对突发情况，毫不胆怯，冷静应对；
走红网络后，她美而不骄横，红而不放肆，继续踏实地工作，在万人追捧中始终保持清醒。
随着王冰冰登上各平台热门，有人在知乎上提出问题：
“如何看待央视女记者王冰冰走红？”
其中有一个回答获赞1.9万：
我认为王冰冰值得！
作为一个985高校毕业的高材生，在记者行业一线上兢兢业业奋斗8年的前辈，同时具备甜美可爱宛如大学生的外表，搭配清新舒畅的主持风格，走出了一条属于自己的记者之路。
王冰冰的火不是突然造就的，而是厚积薄发，是付出多年应得的回报。2012年毕业她就成为了一个记者，已经干了整整8年了。人们只记得她光鲜靓丽的外表，却不了解一个外景记者的辛苦。
速食时代，太多魔幻的事情发生，每天都有网红迅速占领我们的视觉领域，被推上各大平台热榜，又莫名地消失。人们仿佛已经忘记，取得成功的前提是实打实的努力。
像王冰冰这样厚积薄发的”网红“，堪称一股清流，她的走红基于8年记者生涯磨练出来的过硬的业务能力。
在她的走红视频《快乐小草》中，她连续5分钟对着镜头播报新闻，一镜到底。语言组织能力强，逻辑清晰，讲解通俗易懂。
作为常驻吉林的特派记者，王冰冰经常要长时间处于极低温度下进行新闻报道，有一次播报查干湖，连续半个月在一米厚的冰面上，每天待至少7、8个小时。
因为有过硬的采访功底以及丰富的采访经验，2019年央视春晚吉林分会场的彩排现场，她采访一线明星也毫不怯场。
快餐文化下，有些人为了走红而哗众取宠，通过搞怪、胡闹、丑化自己，甚至制造与主流价值观相悖的闹剧来取得关注；
还有些人，急匆匆地加入流量洪流，或是被虚无的鲜花和掌声蒙蔽，或是被他人操控，疏忽学业，中断事业，醉心网络，一轮资本红利过后，却再无人问津。
而王冰冰有着“不畏浮云遮望眼”的从容。作为一个让无数年轻人从此爱上看新闻的“明星记者”，走红后，她没有借机炒作。
她一如既往地低调，在网络上除了在央视的工作，甚至搜不到一丝一毫的个人信息。
她对“走红”这件事始终抱着敬畏之心，她曾经在节目中坦言：自己只是个普通人，并没有过人之处，害怕自己承担不起这突如其来的名气。
王冰冰有着极强的自控能力和清醒的头脑，她不被短期利益遮蔽双眼，她只是继续踏实工作，保持对公众、对新闻事业的尊重，这也使她更具魅力。
“成为网红”之所以吸引人，是因为这个身份看起来不需要付出什么，可能仅仅是一个偶然的机会，就能将人捧上云端，收获财富或者快感。
与之相类似的还有网贷、非理性购物等行为，都是人的侥幸和懒惰心理被放大，一味追求“迅速获得满足感“。
面对这样的“美梦”，成年人尚且难以自控，更何况孩子。
对于不具备分辨是非能力和欠缺自控能力的人来说，这种能够快速带给人满足感的事物，如同潘多拉魔盒，它会使人在一阵阵大众狂欢中失掉作为理性个体的思考能力。
在这个时代，需要更多像王冰冰这样的“网红”，让我们看清，世界上没有平白无故的鲜花和掌声。
美丽的花朵转瞬易逝，而有内涵的生命才能够得以持久。一个具有香气的灵魂需要时间的沉淀和不断的努力。正如梅花之所以能够傲立枝头，缘于其对苦寒长久的忍耐；竹子之所以可以挺拔而生，在于其在破土而出之前将根狠狠地扎入土壤。
人亦如此，正如约翰·格雷曾经说过：
如果孩子要什么有什么，他们就永远不会有耐心，更学不会延迟满足；
如果孩子们事事顺心，他们就学不会合作；
除非孩子们感觉到痛苦和失去，否则他们就无法学会同情和尊重；
除非孩子们身处逆境，否则他们就学不会勇气和乐观。
学会自我控制对于成人来说也是一项不小的挑战，否则“月光族”“拖延症”“剁手党”便不会成为热门话题。
对于自我控制尚未完全发展起来的孩子来说，今天，自控力是影响孩子一生的重要能力，而“延迟满足”则是培养自控力的关键概念。
提到延迟满足，总会从经典的棉花糖实验说起：20世纪60年代，斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的实验。
实验中，实验者给4岁被试儿童每人一颗棉花糖（或其他奖励物），同时告诉他们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就能吃两颗。在实验中，孩子的表现各异，有的孩子马上把糖吃掉了；而有的孩子则控制住了自己，最后如愿以偿地得到了两颗棉花糖。
十几年后，研究人员再次找到了当年参加实验的孩子，发现那些能够为获得更多糖而等待更久的孩子，普遍比那些缺乏耐心一口吃掉糖的孩子更加成功。
实验者因此认为，延迟满足能力与人生的成功呈正相关，因为他们表现出更好的自我控制能力和自我调节能力。
所以，今天我们要好好说说延迟满足，让宝宝有能力和策略应对眼前的那颗“棉花糖”。
为什么不要马上吃掉眼前的棉花糖？
延迟满足对孩子成长的意义不言而喻。
01
孩子能够学会等待
在许多情况下延迟满足都与等待相结合，因为孩子必须通过等待才能实现满足感，而这无疑能培养孩子的耐心。
当孩子学会有耐心时，他便能更好地进行自我管理，更能够坚持不懈地实现目标。
02
更具有计划性和目标性
由于延迟满足是为了实现更大的目标而暂时抵制眼前的诱惑，因此它对孩子学会一步步实现目标异常重要。
同时，抵制诱惑也能够帮助孩子更好地为目标做计划。当孩子具有计划性和目标性时，他们就更有可能在未来的生活中取得成就。
01
别误用了延迟满足
然而，有许多对延迟满足的理解误区，切记以下几点：
何为“延迟满足”？
延迟满足是发展心理学中的重要概念，指为了追求更大的目标，获得更大的享受，而克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。从这个定义可以了解到：
1.延迟满足与自我控制有关，即必须控制住自己的欲望；
2.延迟满足的目标是为了实现更大的目标。
延迟满足≠一味打压欲望
很多家长以为延迟满足就是让孩子学会等待，否认孩子一切需求。其实并不然！延迟满足的前提是让孩子抵制“不必要”的欲望。孩子合理的需求仍需要即时满足。
延迟满足≠强制等待
在延迟满足的概念中，“满足”仍然是最终的结果，因此最终仍然要让孩子得到“满足”，并且得到更大的满足。
因此，延迟满足不是强制孩子等待，而是要培养孩子的长远目标，让孩子看到更大的“目标”或“诱惑”后，自发地抵制眼前的诱惑。
02
培养延迟满足的3个策略
延迟满足是让孩子在安全的环境下自主地选择与发展。在培养孩子延迟满足时，你可以尝试这么做：
“想要的”东西可以用来培养“延迟满足”
并不是所有的东西都应该等待，如当孩子要喝水时就应该及时满足。但你可以尝试用孩子“想要的”东西，如糖果、蛋糕等，来培养他的延迟满足。让他学会控制自己，进行等待。
做让孩子信任的成人
当你向孩子许诺只要他等待就能获得某种奖励后，一旦他完成了任务，请务必履行自己的承诺。延迟满足应该是建立在有安全感的环境下，只有获得了孩子的信任，他才能够主动地选择去等待。
教孩子一些等待的方法
在“棉花糖实验”当中，研究者发现，成功等待最后吃到两颗棉花糖的孩子在等待的过程中都有自己的方法，来帮助自己控制去吃棉花糖的欲望。
比如，有的孩子假装睡觉，有的孩子开始唱歌，有的孩子干脆离开座位走来走去，这便是他们最终成功使用的策略。
因此，在生活中，当你想让孩子学会等待时，如排队买东西时，你可以教给孩子一些等待的方法，比如唱歌、数数、自言自语或者做别的事情，帮助他分散注意力。让孩子掌握具体的方法，能够帮助他学会更好地控制自己。
资本是速食的，但教育不能，孩子的成长是最无法速成的。只有经过长久的时间积淀和漫长的努力积蓄，孩子生命才更有张力和韧性。
让孩子别急着吃眼前的棉花糖，学会等待，学会忍耐，孩子的人生拥有的将绝不仅仅是眼前这一小块糖果，还有更加珍贵而持久的礼物。
本文知识内容刊于《父母必读》杂志
编辑 | 《父母必读》编辑部
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