秋天气温温差大，干燥，对于我们的小朋友来说，就容易引起各种疾病，比如咳嗽、腹泻、过敏、感冒、便秘等等。
那么我们孩子为何在秋天，容易感染疾病呢？我们家长又有什么方法，可以预防这些症状吗？
一、秋天儿童容易感染哪些疾病？
秋天凉爽，温差大，干燥，所以对于儿童来说，就比较容易发生呼吸道的感染，这主要是因为小朋友循环和中枢系统没有发育完善，所以不能及时地适应突然的外界温度变化。
除了容易患呼吸道感染，比如感冒，咳嗽、哮喘外，孩子还容易出现口舌干燥、皮肤干燥，大便干结、便秘，鼻塞、腹泻、过敏等等。
那么，我们在秋天，该如何预防孩子的各种疾病呢？
二、如何预防秋天孩子疾病？
想要预防秋天儿童的疾病，可以考虑以下几个方面：
1 调整生活起居
1）增减衣物
秋天气温多变，我们家长要及时地给孩子增减衣物。我们既不要给宝宝穿地太厚，以免出汗后被风吹感冒，也不要穿地过少，把孩子冻着。
文｜媛crystal
我们带孩子外出时，可以给宝宝多备一件外套，戴上帽子。就算我们回到家后，也不要立即脱掉外套，以免受凉诱发感冒。
一般来说或，我们孩子比大人多穿一件就可以了。
2 ）卫生习惯
爸爸妈妈除了要及时地给孩子添加衣物外，还要记得培养他们良好地卫生习惯，记得要经常保持口腔，皮肤地清洁，记得多洗手。
除此之外，我们妈妈还要保持我们家里环境地整洁干净，每天定期开窗通风。
我们只有给孩子创造一个温馨整洁的环境，才能够保持提高孩子的免疫力。
3）适度锻炼
适度锻炼，是提高孩子免疫力的方法之一，那么可以怎么锻炼呢？
首先不要因为天冷，就不让孩子出门了，我们每天要保证，孩子有2个小时以上的户外活动时间，比如跳绳、跑步、游泳等。如果是比较小的婴幼儿，可以每天做抚触或者是被动体操，晒晒太阳。
户外活动，可以让孩子的呼吸道得到外界空气的刺激，这样就能够预防疾病。
我们家长，除了秋天要调整生活起居外，还要注意好孩子的饮食。
2 饮食
秋天天凉、干燥，所以我们应该吃一些清淡，热量高一些的食物，比如：
1）优质蛋白
我们可以多给孩子补充优质蛋白，比如牛奶、酸奶、牛肉、鸡鸭等。
2）维生素
同时补充新鲜的蔬果，从而补充维生素、矿物质。
3）膳食纤维
我们还应该多让孩子吃一些粗粮，因为其中含有丰富的膳食纤维，它能够平衡膳食，使得光吃高蛋白、高热量的孩子不容易变成小胖子。
4）水
最后一点，要记得多让孩子饮用白开水，而不是各种甜饮料。
以上我们了解了，饮食也能够有预防疾病的功效，那么还有什么方法吗？
3 其它
还有一些方法，我们家长容易疏忽，比如：
1）减少去公共场所
虽然说秋天孩子要多户外锻炼，但是我们要尽量减少带孩子去公共场所，特别是人员密集，通风不好的地方。
如果一旦孩子有身体不舒服，也不要马上去医院，要先自我判断一下再决定，因为这样可以避免交叉感染。
比如如果孩子发烧了，温度也不太高，可以先给喝点水，然后调整饮食先观察一下，如果还是很严重，再去医院也不迟。
2 ）规律生活
另外一个是让孩子有规律的生活，比如每天保证充足的睡眠，养成定时排便的好习惯，这也能够增强孩子的免疫力。
3） 预防接种
最后一个是预防接种。秋天需要给宝宝提前做好接种疫苗，比如可以接种秋季腹泻的口服轮状病毒疫苗等。
三、总结
媛媛老师提醒您：
1 秋天天凉干燥，我们家长要注意预防孩子发生疾病。
2 秋天孩子容易咳嗽、腹泻、过敏、大便干燥等。
3 预防秋天孩子疾病，有3个方法可以参考。
对于如何预防秋天孩子疾病，你还有怎样的好方法吗，欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导