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腊月是一整年中最冷的月份了，不要说小孩了，就是大人也扛不住这寒冷的天气呀！于是许多宝妈担心自家宝宝睡觉会着凉，给宝宝盖上各种厚被子。
领居家的宝妈小琳，她家的宝宝马上就要到三岁了，特别地可爱，平时小区里的大妈见到她家孩子都忍不住要抱上一会。小琳对宝宝也很疼爱，给宝宝买的都是最好的奶粉，穿得也是最好的，腊月到来小琳开始担心宝宝的睡眠问题。
听人说一直开空调的话，宝宝的抵抗力会变得非常差，晚上睡觉的时候，小琳都是给宝宝先吹上一会空调，然后再给他盖上厚厚的大棉被，生怕宝宝感冒了，结果宝宝还是感冒了，小琳急忙带着孩子到了医院查看。
医生在了解完情况后，语重心长地说：“其实像你这样带孩子的宝妈有不少，觉得孩子会怕冷，给孩子身上裹得严严实实的，可孩子他自身是有能力根据室外的温度，进行自我调节的，你不用刻意地给他穿得太厚，晚上睡觉也别盖太多的被子。”
这下宝妈小琳才明白到，原来宝宝生病，竟是因为自己给他盖的被子太厚了。
进入冬天，宝宝体温进入“调试模式”，宝宝睡对了能避免小病不断
什么是宝宝的体温“调试模式”？
许多父母之所以会在冬天给宝宝穿上厚厚的衣服，和盖上好几层的棉被，是因为害怕宝宝的体质太弱，抵御不了风寒。
其实在宝宝三岁左右，他的身体各项功能就会开始逐渐发展成熟，这个时候他就会具备体温“调节模式”，就是身体会根据身边环境的温度进行调节，以适应这种温度。
这个时候，父母是不用特意给宝宝盖太厚的被子，那么到了腊月，寒冷的空气袭来之时，我们的家长们又应该如何应对宝宝的睡觉问题呢？掌握这三种方法，宝宝睡对了能避免小病不断：
第一种：衣服不要穿太厚，可以给宝宝买纯棉的睡衣
纯棉睡衣的好处主要是既兼顾了保暖性能，又兼顾到了舒适性，宝宝睡觉的时候，最好是给他穿纯棉的睡衣，不要担心宝宝怕冷，就给他穿各种厚衣服。
这只会让宝宝的身体排出大量的汗，这些汗水还会沾在衣服上，温度变冷后反而会导致宝宝感冒，纯棉睡衣透气性好，能防止宝宝的身体大量出汗，还具有吸汗的功能。
第二种：给宝宝穿上睡袋
可能只是让宝宝穿上纯棉的睡衣，家长们还是不会放心，在这里就建议各位家长，可以给自己家的宝宝购买睡袋。
睡袋的设计就是专门给爱动的宝宝，家长们会发现宝宝睡觉的时候大多都是非常地不“老实”，没睡一会就开始翻身子，要不就是蹬腿，这是因为宝宝的身体正在发育，他会不自觉地蹬腿，所以是一种正常的现象。
网上有一位宝妈分享过她的经历，她说她家宝宝睡觉的时候老爱踢被子，还爱翻身体，给他盖的被子不到一小时，就被踢没影了，后来没辙，竟然想到了把被子的四个角用东西固定住，以此来防止被子被踢走。
天下的家长带孩子都不容易呀！其实给宝宝穿上睡袋就能解决这些问题，因为睡袋是贴身的，不管他怎么翻身体，睡袋都会在他身上，家长就不用担心睡袋会像被子一样被踢走了。在给宝宝穿上睡袋睡觉的时候，家长还可以给他盖上一层薄棉被。
睡袋是有夏天和冬天款的，在选择睡袋的时候，要看清楚它的材质，冬天的睡袋一般选择的是保暖性材质，比如棉质，而夏天一般是选择薄一点的材质。
第三种：及时观察宝宝的睡眠情况
想要宝宝拥有更好的睡眠，还需要父母多操心，在半夜的时候，去看一下宝宝的睡眠情况。家长可以摸一下宝宝的手心处，看是否有汗，以此来判断是否要添加衣物，一般到了半夜的时候，室内温度会下降，所以需要家长多关注。
有的父母是和孩子一起睡的，如果是一起睡觉的话，要注意尽可能分被子睡觉，一般情况大人睡的被子都要更大更厚，这并不适合宝宝盖，而且大人睡觉如果有翻身的习惯，会影响到宝宝。
父母在带宝宝的时候，还要学会引导孩子，养成良好的睡眠习惯
第一：白天多背宝宝，引导宝宝养成规律的睡眠习惯
美国著名的育儿医生威廉·西尔斯说过：宝宝的睡眠方式与成年人是不一样的，成年人是有深度睡眠，而宝宝则是浅睡眠。
这就意味着宝宝在睡觉的时候可能会不断醒过来，会因为一点点的声音而哭闹，半夜如果宝宝醒来次数太多，首先对宝宝身体会有影响，其次也会影响到大人的睡眠质量，刚出生的宝宝是没有规定的睡眠时间，可能会在早上睡觉，晚上醒来玩。
父母在照顾宝宝的时候，需要逐渐引导他养成白天醒来，晚上睡觉的习惯，在白天的时候，父母可以多背宝宝，多抚摸宝宝的背部，让宝宝多和自己互动。这样既可以增加和宝宝的亲密度，还能让宝宝养成白天不睡觉的习惯，等到了晚上的时候，宝宝就能更好地入睡。
第二：不强迫宝宝睡觉，形成固定的睡前仪式
有的父母平时还要上班，晚上都希望早点休息，可宝宝经常闹到十一二点都还没睡觉，这时父母可能会忍不住强迫宝宝入睡，这是不正确的方式，如果想要宝宝到了时间就睡觉，是需要有一个过程的。
所以父母可以营造一个睡前仪式，就是每到这个仪式的时候，他就会默认要睡觉了。睡前仪式可以是给宝宝洗一个温水澡，也可以是一首摇篮曲。睡前仪式要固定好，帮助宝宝养成习惯。
由于宝宝的睡眠方式是浅睡眠，经常半夜就会醒过来，在照顾宝宝睡觉这件事上，父母还需要多操心，晚上最好能起一到两次床去观察宝宝睡得如何。
留言板话题：你家宝宝冬天睡觉盖什么呢？
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