随着社会不断发展，人们的生活水平有了大幅提高，同时也造成了大家工作压力、生活压力增大，尤其是在一些一线城市，现在都非常流行晚婚晚育，有不少年轻人结婚的时候都已经30多岁了，生完一胎再休养几年，等到生二胎的时候都已经40出头了，所以很多女性都非常纠结要不要生二胎。
有些人说高龄女性怀孕分娩都有很高的风险，所以超过40岁了就不建议生二胎，其实这是比较片面的看法，高龄孕妇做好这几点，怀孕生娃风险更低。
1、提前备孕
想要生二胎，首先要做的就是提前备孕，通过几个月的饮食、作息调整，让自己的身体处于一个比较适合怀孕的状态，对于高龄女性来说，她们的子宫和卵巢功能已经开始衰老，所以更需要备孕来提高怀孕的机会，这样有助于孕妇生出更健康更漂亮的宝宝。
2、补充叶酸
叶酸对于胎儿的神经管发育有着非常重要的作用，通过以往的大量例子可以得知，备孕、怀孕时补充叶酸的孕妇，胎儿神经系统发育更加完善，而从来不补充叶酸的孕妇有着较高几率生出问题胎儿，建议从备孕开始补充叶酸，一直到怀孕三个月，这段时间补充叶酸更有利于胎儿的健康。
3、注重产检
产检是每个孕妇都需要重视的检查，胎儿和孕妇的健康状况可以从产检结果很直观地看出来，按时产检可以有效避免胎儿异常，很多时候产检还可以及时挽救胎儿和孕妇，高龄孕妇由于身体状况不占优势，所以更应该重视产检，绝对不能自认为有经验而忽视产检的作用，而且唐筛和四维彩超是必须产检的项目，要按照规定的时间检查，过早过晚都会影响医生的判断。
4、孕期防护
高龄孕妇的抵抗力和承受力都不如适龄孕妇，所以在孕期更要注重孕期防护，包括对腹部、腰部等保护，也要注意自己的饮食习惯，合理搭配营养餐，避免出现孕期过度肥胖，以免影响胎儿健康和分娩难度，同时在孕晚期还要加强胎心监护，多注意数胎动，如果有异常情况需要及时就医并且咨询医生，尽全力保障胎儿和自身的健康。
每个孕妇都是非常伟大的，为了胎儿她们付出了很多，所以更重要的一点就是家人的关心和呵护，一孕傻三年，孕妈如果平时忘记了什么，家人一定要注意提醒和关心，这样才能让她和宝宝一起健康成长。