目前各大医院、专家都比较提倡母乳喂养，因为母乳喂养不仅对孩子好，对母亲也好。但无论是头胎还是二胎妈妈，都听说或经历过母乳喂养的艰辛：没奶，追奶，堵奶，再拼命开奶的痛苦里，无限循环；在缺觉、涨奶以及乳腺炎的折磨里，无限挣扎……
这些艰辛经历过后，很多老母亲再笑着追忆起自己的哺乳岁月时，说着说着也都是一把辛酸泪。
难道母乳喂养只能在痛苦中度过吗？
当然不是啦！要想避免母乳喂养的痛苦，一定要做好这些准备！
许多准妈妈以为乳房护理是从宝宝出生才开始做，其实不然，母乳喂养的准备从孕期就可以开始做了，并且，孕期的乳房护理是很重要的。
孕期第一个月开始，乳房便发胀、增大而变沉重，有时还有刺痒和阵阵痛感。怀孕5个月后，乳房做好了充分准备，一般于分娩3天后，在垂体分泌的催乳激素的作用下，开始正式分泌乳汁，所以受孕期间做好乳房保健是很有必要的。
母乳喂养的准备
1.乳房的护理
计划母乳喂养的孕妇，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。
清洁乳房应该先以乳头膏软化，然后用温水试除。在孕晚期，清洗乳房后，用少量乳头膏置于大拇指和食指上，然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30秒，将油脂均匀地涂在整个乳头上，助于增加乳头的韧性，减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。
2.乳头的护理
若存在乳头凹陷的情况，应于孕晚期开始设法纠正。
具体做法是以双手大拇指置于凹陷乳头的周围，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每天清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。
每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服乳头内陷。
3.皮肤的护理
孕期经常沐浴、更换内衣可促进舒适。妊娠的最后3个月阶段，不主张盆浴，建议采用坐位淋浴方式。
4.休息与活动
孕妇应获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间。除每晚8小时睡眠外，还应在白天至少有1小时休息时间。舒适的卧位(主张左侧卧位)或坐位(腿抬高)，可促使心脏搏出的血液更容易流向四肢。
5.产后乳房的保健
胀奶通常出现在产后3～4天，持续时间1～2天，且会复发。
可用温热水浸泡、热敷乳房，或轻缓的朝乳头处按摩也可以缓解不适。若乳汁不足，则需每天进行乳房按摩以疏通乳腺管，让婴儿吸吮，一侧乳房被吸空后再吸另一侧；如婴儿已饱，应将剩下的乳汁挤出，以免乳腺管堵塞。
2次哺乳间应冷敷乳房，减少局部充血，减轻疼痛。如上述处理无效，则应去就医进行诊疗。
6.乳头皲裂的处理方法
乳头皲裂常在哺乳的第1周发生，母亲应做到：
(1) 哺乳时让婴儿吸吮住大部分乳晕；
(2) 每次喂奶时间以不超过20min为宜；
(3)喂奶完毕，待婴儿口腔放松乳头后，再将乳头轻轻拉出。
母乳喂养需要耐心和爱心，做好上述准备，成功母乳喂养并不是难事！
