经历过顺产的宝妈都知道分娩时的痛苦煎熬，尤其是宫缩的疼让人难以忍受。生产过程又因人而异有长有短，有些人见红后到医院两三个小时就生完了，而有些人则要煎熬好久才能生出来，那为什么生孩子会有快有慢呢？
其实这跟孕妇本身体质、胎儿的发育情况都有关系，一般产程短，生孩子快的孕妈都有这3个特征，快看看你有没有，中了的就偷着乐吧。
01喜欢运动
平时喜欢运动注重锻炼的孕妇身体素质会比一般人更好，肺活量也大，在生产时能更好地发力。产力是很重要的的，产力包括宫缩力量、膈肌收缩力等。这些力量达到了，生产自然而然就快了，而且孕期坚持适量运动不仅能保证合理的体重还能提高身体素质。很多宝妈害怕伤到孩子孕期很少运动，但其实运动能增加肠胃蠕动促进消化吸收，可以减少脂肪堆积。
02体重标准
孕妇的体重是有一定标准的，如果体重超标会给身体增加负担，压迫脊柱，甚至还会造成呼吸困难。另外如果孕期饮食不当，暴饮暴食导致肥胖也会影响胎儿的生长发育，造成胎儿体型过大，这样产程自然就会变长。所以孕妇要注意孕期合理饮食，体重控制在合理的范围内，保证正常增长。
03骨盆宽
骨盆属于产道的一部分，如果孕妇骨盆宽，宝宝在经过产道时会更顺畅，这样能缩短生产时间。生活中我们常听老人说屁股大的女人好生养，其实指的就是骨盆宽利于顺产。拥有这个特征的孕妇可以说具有先天顺产的优势。
分娩时间越长，产妇的意识越模糊，体力会跟不上，很容易发生危险。因此产程短不仅产妇能少受罪，还能减少意外的概率。
胎儿的情况也会影响产程，如果宝宝体型过大、胎位不正，孕妈产程就会延长，情况严重的还需要被侧切或者转为剖腹产。
那么，想要快速生产，孕期应该如何做呢？
科学饮食
为了加快产程，孕妇需要提前做好功课，日常饮食要科学营养，保证搭配均衡，不要吃过多易发胖的高糖高盐食物。食量也要控制，暴饮暴食很容易导致肥胖，会引起妊娠期高血压或糖尿病，也不利于分娩。
调节好心情
孕期激素水平的变化会引起孕妇情绪波动，容易变得敏感易焦虑，不仅影响胎儿发育，也会影响分娩。所以家人要多关心体贴宝妈，尽量不要和她们起争执，多开导她们。孕妇自身也要释放压力，缓解孕期焦虑。平时要注意保持规律的作息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，这样身体才能保持最佳状态。
除了孕期要注意外，生产时全力配合医生也很重要。孕妈要听从医护人员的指挥，合理发力，。为了避免生发生意外，夫妻还应该提前做好备孕计划，尽量在最佳生产年龄段备孕，这样对宝宝和宝妈都好，还能保证顺产更加顺利。