钧妈发现，多不好哄得宝宝，都扛不住一个大招，那就是推车推着走，在遥遥晃晃的小推车里小宝宝们简直像被施了魔法，秒睡不说还睡得安稳。
所以就有机智的家长抓住宝宝的这个特点，在宝宝怎么哄都不睡的时候就要宝宝放推车里在屋里推着走，只是家长们还是会有点担心：
“钧妈，宝宝这样被哄睡会不会有依赖性，以后无法自主入睡？”
“宝宝这样一摇就睡是正常的吗，不会有事吧？”
“把宝宝放在推车里的哄睡方式到底能不能用？”
......
为了让大家能够安心的哄睡宝宝，钧妈今天就来说说推车哄睡这个事儿。
一
推车哄睡为什么这么好用？
想来大家也会奇怪，床上舒舒服服的躺着不是更舒服吗，为什么在摇晃中反倒能睡得好。
这是因为宝宝的感知和成年人不同，她们在摇晃中睡得更好有这三个原因：
1、摇篮中的感觉能让宝宝感觉到和子宫类似：
宝宝在妈妈的肚子里的时候，住的是比较拥挤的，而妈妈在走动的时候，宝宝也会随着羊水的波动颠簸。
所以在移动的婴儿车里，宝宝也会感受到狭小的空间，以及颠簸的感觉。
这都能让宝宝感觉到熟悉，所以宝宝就容易放松自己，加速进入到睡眠的状态。
宝宝喜欢被抱着走动也是同样的原因。
2、轻柔的前庭刺激：
英国神经生理学及神经心理学博士萨莉·戈达德·布莱斯（Sally Goddard Blythe）在他的著作《平衡良好的孩子》（The Well Balanced Child）中提到：
“轻柔的前庭刺激有助于让婴儿温和平静，让孩子更快进入睡眠。”
前庭钧妈在讲晕车的内容时提到过，母体本能地知道缓慢运动对婴儿有镇静作用，快速运动将会增加婴儿的清醒或兴奋。
宝宝烦躁时，妈妈会把他抱在怀里温柔的轻轻摇摆，摇篮曲等都遵循左右摇摆的节奏。
摇椅也是老人们最喜欢的，因为摇摆有助于舒缓压力，减轻关节疼痛，病提供给有运动局限的身体一定的前庭刺激。
3、婴儿车阻挡了外界干扰：
宝宝在婴儿车中会感觉到无聊，除了准备睡觉之外，身心都无所作为，因此他们变得安静而镇定。
这种情况也相当于“道路催眠”，很多成年人坐车也会发生这种情况。
当我们推着婴儿车时，小推车的车轮会发出持续的嗡嗡声，再加上外面的鸟叫声、说话声，这些无趣、不间断的噪音，也会有助于婴儿入睡。
也有家长用白噪音来帮助宝宝入睡，都是同样的原因。
二
这么好用的方法有害处吗？
前面有小伙伴问钧妈，宝宝这样会不会有依赖性，是会的。
我们每一个人都有自己偏好的“睡眠联想”。比如说有些人喜欢睡前看一会书，或者喝杯牛奶，会让他们感觉更容易入睡。
总之就是各种已形成习惯的事情，当你做完这些事情了，你的身体就知道该睡觉了。
那么经常用婴儿车推宝宝睡觉就是宝宝的“睡眠联想”，当他习惯被照顾着入睡（比如抱着、摇晃、喂奶、抚摸等），那么在一个睡眠周期结束后他会醒来，然后就需要有同样的照顾才能再次入睡。
人们正常的睡眠结构周期分两个时期：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期 （REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。
婴儿的睡眠时间更长，且周期比成人要短，这也是为什么他们更容易醒的原因。
所以长期用婴儿车哄睡宝宝的方法大家知道有什么危害了吧。
这只是眼前的便利，对未来的危害更大。
我们要做的，是培养宝宝的自主入睡能力。
三
自主入睡培养
想让宝宝自主入睡是一件长远的事情，大家不要过于着急。
在这一过程中，大家要对宝宝的哭泣予以回应，这会让宝宝产生对世界的信任，帮助他们相信自己在这个新环境里可以安全入睡。
然后：
1、观察宝宝的入睡信号：
我们要相信宝宝本身是有能力的，他们可以学习入睡，只要我们给他们足够的时间和机会，而不是天天说什么我家还是就是要摇着睡，他不行。
这不是孩子不行，而是家长不信任孩子且不让孩子行。
如果我们去相信自己的孩子，会发现他们有属于自己的“睡眠信号”，比如：打哈欠、揉眼睛、吃手、双眼无神等等。
当发现宝宝有这些反应的时候，就要及时给宝宝提供安静的环境，拉上窗帘带他到卧室的床上，久而久之，宝宝就会明白：床是可以用来睡觉的地方。
2、入睡前不要让宝宝太兴奋：
晚上睡觉前半个小时不要跟宝宝玩耍，其余时间多玩玩，否则孩子想要跟家长玩的愿望没达成会不甘心入睡的。
到了入睡前的半个小时让宝宝自己躺着或者坐着，告诉他该睡觉了，然后就不要调动宝宝的情绪了，睡前半小时的冷静期帮助宝宝入睡后不会惊醒。
四
钧妈总结
对于宝宝的自主入睡，钧妈这里还要多说一句，千万不要听信什么趴睡训练，更不要哭了不管。
对于没有翻身能力的小宝宝来说，趴睡极易造成宝宝窒息；而宝宝的哭泣都是有需求的，他们需要家长对他们给出回应，不然孩子会没有安全感的。
小推车虽然好用，但是对长久的发展不利，大家就不要偷懒使用这个方法啦。
END
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-作者-
我是钧钧妈，也是有着两个帅气宝宝的90后辣妈。专注婴幼儿辅食添加制作和婴幼儿睡眠不规律研究，是真正的育儿专家、辅食达人、护肤专家，更是宝妈们热心的倾述对象。关注我，做您身边的母婴护理专家。