对于想生孩的女性来说，最关注的莫过于每个月的排卵期。我们都知道女性只要有月经了就有了生育的功能，身体就会开始排出卵子，而且正常的一个月只会排除一颗卵子，但也有的会排出两个或是更多，例如很多的双胞胎就是因为女性一次排出两个卵子导致的。那在备孕的时候，如何判断身体是什么时候排卵的呢?
女性排出卵子时，身体会有什么变化?
实际上细心的女性会发现，有时候身体的变化会和很多其它时候不一样，。在排卵前后，女性体内的雌激素会不断地升高，就会出现很多身体的变化，基础的体温会上升一点，大概在0.5℃，一般自己是感受不到的，可以借助测量体温来判断。同时，这个时期的女性的魅力值也在增加，不断地吸引着自己的伴侣，主要是因为激素的变化，女性的整个人的状态也出现了变化，看着比平时会更加好看。
卵子虽然非常的小，肉眼不可见，但是当卵子从女性体内排除的时候也是需要挣脱的，会伴有血丝。这些都是因为，排出需要破裂外膜，还会有一个“流动”的感觉，女性就会出现上述的这些状况，就是在提醒你排卵期到了，抓住机遇，受孕就会变得很容易。当然，也有的女性并不是很敏感，自己感受不到这些身体的变化，可以通过测量基础体温，来判断排卵期的到来。
如何有效的预测排卵日?
现代的女性比较忙碌，对于自己身体的一些细小的变化，自己很难及时地感知到，就像是排卵的感觉，很多时候就会轻易的错过了。这其实也不用担心，有办法帮助克服，就是很简单的基础体温的检测，是比较靠谱的一种检测的方法，也是比较简单的，关键是要记住自己的体温，做好记录还是很有必要的。
上面也提到了，女性在排卵期受到雌激素升高的影响，导致基础体温上升，因此测量基础体温是没错的。其实测量的时间也是需要考虑的，最好的时间是在刚起床的时候，身体的机能都比较平稳，测出来的温度更加准确。根据自己的体温的变化，加上了解到排卵期一般在月经之后两周后出现，就能比较准确的判断出排卵期，这个时候受孕更容易，也比较方便。
总得来说，其实女性在排卵的时候，身体是有感觉的，可以多关注自己的身体变化，找到规律，抓住排卵期，这对准备生育下一代是很重要的时刻，女性还是要多点了解的。当然，自己没注意到这些变化，也没事，可以通过每天早上的基础体温的检测，来进行判断，也能很好的判断出排卵期，不会因为错过而感觉到遗憾。
生孩子是一件非常重要的事情和复杂的事情，所以女性在准备怀孕的时候一定要做好前期的准备。合理的饮食和规律的作息时间，让自己的身体处于一个非常健康的状态，这对于我们顺利的怀孕是非常有好处的。同时，男性也是要注意的，因为生孩子不是一个人的事情。