谈到孕期睡姿这个话题，相信很多孕妈妈都会选择左侧睡。但是你了解“左侧睡”到底是什么吗？如果不了解，孕期坚持左侧睡，其实对自己、对宝宝或许会适得其反。
左侧睡到死是什么鬼？
一般是孕妈妈到孕晚期后，才建议左侧睡。左侧睡其实不是呈90度的左侧卧位，而是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧位，会让孕妈妈很难受的。
为什么建议孕晚期左侧睡？
1、让血液循环
孕妈妈到孕中晚期，子宫会增大变得愈发沉重，这时候选择不同的睡姿，子宫对下腔静脉和腹主动脉会造成不同程度的压迫。
下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则一般位于脊柱的偏左侧(有人例外)，静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。这样可以让血液循环更为顺畅。
2、减缓子宫右旋
孕晚期的准妈妈，子宫会出现不同程度的右旋。建议左侧睡，多是出于不加重这种右旋的目的，甚至是减缓右旋程度，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。
哪些人不适合左侧睡
左侧睡并不是是强制性的。有些孕妇可能不适合左侧睡：
有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妇。这些孕妇左侧睡心率和血压会提高，加重心脏负担。
子宫天生左旋的孕妇。子宫本身就有点左旋，你还左侧睡，会加重左旋程度。
睡姿标准以舒适为准
其实，睡姿的衡量标准就是舒服，你要舒服，宝宝也要舒服。如果左侧卧位让你很不舒服、难受，那就果断换睡姿，换一个你感觉舒服的睡姿。同样地，如果你发现你某个睡姿会让胎动明显增加，宝宝乱踢乱打，那很明显就是宝宝告诉你他不舒服，该换睡姿啦！千万不要逼自己固定一个姿势一晚上，时常换姿势，以舒适为准。
希望孕妈妈们能够明白“左侧睡”的真正含义，以后听到类似“医生说孕期就一个睡姿左侧睡”，要理智判断，某种程度，这种话真就一骗局。