母体生理变化可坐好月子
在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复。胎盘
剥离后的创面完全愈合,大约需要6周的时间,因此一般把产褥期定为产后的6
周,也就是说,从胎儿娩出以后到产后6周这段时间叫作产褥期,与民间称为
“坐月子”的一个月时间有一定差距。
由于新妈妈要3~4个月的时间才能恢复到孕前的健康状况,从广义上说产后
3~4个月都可以称为产褥期,即整个生理恢复期都可以视为月子期。
月子里母体的生理变化主要有生殖系统(如子宫复旧、产后痛、恶露、子
宫内膜修复、月经、输卵管、阴道、乳腺等)、心血管系统、泌尿系统、消化
系统等方面的变化。
女人产后为什么非要坐月子
产褥期内,新妈妈的乳房要泌乳,子宫要复原,身体内的各个系统要逐
渐恢复正常。例如,循环系统血容量减少,血液浓缩,通过排汗、排尿,组织
内的水分也逐渐排出;消化系统中胃酸开始增加,肠道张力及蠕动恢复,食欲
和消化力恢复正常;泌尿系统受压状况产后得到改善,尿液增加;不哺乳的新
妈妈或体质健壮的新妈妈在产褥期内月经会回潮。总之,产褥期是身体多个系
统,包括内分泌各腺体功能以及体力、腹壁等逐渐复原的时期,新妈妈在这段
时间内,一定要注意合理饮食及锻炼,以保证健康和体型的恢复。
分娩后的新妈妈会很疲劳,身体不适且敏感性较差。医生会观察分娩后母
体的阴道流血情况、子宫缩复情况及血压情况并且会鼓励新妈妈及时下床活
动,指导母乳喂养和护理婴儿。因此,新妈妈会被留院观察适当的时间。
一般顺产,在母子都正常情况下,住院24小时就有出院可能。如果分娩
过程中施行过会阴切开术,一般要等到4~5天伤口拆线、切口愈合良好后再出
院。做剖宫产的新妈妈住院时间要长一些,8天左右。若有妊娠或分娩并发症
者,则会视病情而定,住院进行一段时间治疗。
无论是初产新妈妈还是经产新妈妈,都可以利用坐月子这段时间好好养精
蓄锐,充分休息好以恢复体力,以应对辛苦而又漫长的育儿过程。一般在产褥期
过后,新妈妈还需要3个月到半年的调养,这段时间称为产后康复期。产后康复期
的健康调养重点,是恢复身体到产前的健康状况,后面专辟章节介绍。
温馨提醒
分娩后,新妈妈全身的骨骼松弛,如果冷风、冷水侵袭到骨头,很可能落下“月子
病”。所以月子里不能碰冷水,即使在夏天,洗东西也要用温水。
