【爱优喂辅食甄选·小宝篇】食材巧搭,做法新颖,这道辅食让宝宝爱上吃蔬菜

不喜欢吃蔬菜的宝宝可不在少数,很多宝宝即便到了五六岁的时候还是对蔬菜无爱。大部分宝宝都会存在不喜欢吃某几种蔬菜的情况,比如不喜欢吃胡萝卜、青椒、西兰花等。

不同种类的蔬菜具有不同的营养物质,所以让宝宝能够吃下更多种类的蔬菜对他的健康是十分有益的,但是看着小嘴紧闭的宝宝应该怎么做呢?

1.巧搭配

很多宝宝不是对所有蔬菜都抗拒,一定有喜欢的,有不喜欢的,家长可以巧妙的在辅食制做时多放些宝宝喜欢吃的蔬菜,少放一些不喜欢的蔬菜,循序渐进,就能收到不错的效果哦!

2.障眼法

将蔬菜换种方法制作,比如宝宝都喜欢小饼、面条、米粥这类主食,家长可以将蔬菜加到主食里做给宝宝吃,虽然方法简单但十分有效。

将蔬菜与面粉巧妙融合比较容易骗过宝宝的眼睛。不过,如果宝宝尚未长出磨牙,还不能完全咀嚼食物,妈妈要注意将蔬菜打碎一些。

今天小爱想给宝宝做一道青椒土豆饼,青椒维生素C的含量可是蔬菜中的佼佼者,如果你家宝宝不爱吃青椒,那就赶快给宝宝做起来吧!

今日辅食推荐:

【青椒土豆饼】

月龄:10M+

1.食材:热炒专用油2克,羊肝粉1克,青椒20克,土豆150克,彩椒20克。

2.土豆切块蒸熟,压成泥。

3.青椒和彩椒焯水切碎。

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4.土豆泥中加入蔬菜碎和羊肝粉,搅拌均匀,团成小球压扁。

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5.锅中刷油,煎土豆饼至两面金黄即可。

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6.美食完成。

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