孕吐是很多孕妈在怀孕初期，都会出现的一个症状，一般孕吐出现在怀孕后的前三个月，当出现孕吐的时候也影响了孕妈的正常生活。
孕吐不是每个孕妈都会出现的，但80%的孕妈或多或少都会出现。
目前对孕吐，特别是剧烈孕吐现象，还没有准确的解释。为啥怀孕后会出现孕吐呢？该怎么缓解呢？
孕吐是正常现象，80%孕妈都会遇到
小白和老公结婚三年，前不久终于传来好消息，小白怀孕了。
小白的孕期刚开始就很艰难，早期孕吐特别明显，每天基本是吃什么吐什么。而且怀孕后的小白，嗅觉特别灵敏，出门闻到不喜欢的味道或者闻到做饭的油烟味，就特别想吐。
不仅如此，自从小白怀孕后，小白妈妈每天给小白准备“大补汤”，每天换着样的给小白做汤，小白喝一口吐一口，但小白妈妈坚持说，汤对身体好对孩子好。
俗话说“百事孝为先”，小白虽然觉得这些汤不仅没有起到补身体的作用，反而让自己孕吐加重，但还是每天坚持喝完。
因为孕吐严重，小白孕检时问了医生，医生说“孕吐是正常现象，80%孕妈都会遇到。孕早期多吃一些自己喜欢吃的食物，可以缓解孕吐，宝宝还小，没到生长发育期，大补汤起不到特别作用。”
听医生说完，小白妈妈也不那么坚持每天让小白喝汤了。
怀孕后为什么会出现孕吐呢？
研究报告表明，剧烈孕吐和遗传有关，孕妈怀孕时妊娠反应强烈，自己的女儿未来怀孕时出现妊娠反应的可能性是一般人的3倍。
怀孕后孕吐的3个原因
·孕妈体内激素水平升高：最常见的是人绒毛膜促性腺激素变化与孕吐有关。
·孕期嗅觉灵敏度提高了：闻到油烟味或不喜欢的味道，让孕妈就会想吐。
·孕妈肠胃变得敏感脆弱：孕吐会使孕妈胃口变差，引起消化问题，胀气、便秘、痔疮。
缓解孕吐的5种小妙招
据统计，每4位孕妈中会有3位孕期觉得恶心，有时还伴有呕吐情况，孕吐是一种普遍现象，而且非常辛苦。
1.放松心情
孕吐跟心理压力有一定关系，心理压力越大，孕吐反应越严重，孕妈要放松心情，保持心情愉悦，可以减轻孕吐。
2.适量运动
时常去户外散散步、呼吸新鲜空气、做做简单运动等，可以缓解孕吐。
3.远离气味
刺激气味会加重孕吐，家里要时刻通风换气。孕妈可以准备一块滴有柠檬汁的手帕，可以缓解孕吐。
4.生姜话梅
生姜、话梅可以抑制肠胃运动，松弛胃肠肌肉，缓解反胃、恶心。生姜可以直接含在嘴里或者做成姜汁、姜汤。
5.注意饮食
孕吐严重时，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，防止酸中毒。
孕期要少食多餐，2-3个小时吃一次，一日三餐可以改成5-6餐，不要让胃空着，身边常备苏打饼干等小零食。
除了上述之外,孕妈妈们也要维持自己的血糖正常水平，避免吃会刺激孕吐的食物。
多多缓解自己的紧张情绪，保持良好的情绪状态，孕妈们要记得多喝水，给身体补足水分。
多注意休息，避免身体疲劳，适当的服用孕妇滋补品，用指压法帮助缓解孕吐，多摄入一些维生素来补充身体内所需要的营养。
孕妈们随身携带孕吐促愈器来缓解不适。这是运用电刺激内关穴，精确模拟中医按摩手法，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果，并且操作简单，有多档位力度调节，根据孕妈的耐受程度，灵活使用，缓解孕吐。虽然不能够避免但可以通过很多方法了缓解孕吐。