备孕、怀孕期间叶酸到底应该怎么吃？

叶酸对于很多人都不陌生

尤其是面对打算要宝宝的准妈妈

都会问上一句

叶酸补了吗？

那么叶酸是什么？

为什么要补叶酸？

你想了解的都在这里

备孕和孕早期的女性朋友们，为了宝宝的健康，一定要注意提前补充叶酸哦！同时，还要多吃富含叶酸的食物，如：蓝莓、樱桃、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、豆制品、动物肝脏、蛋类等。保持合理体重， 采取综合措施， 降低胎儿神经管缺陷的风险。祝愿大家都能拥有一个健康可爱的宝宝~~

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