周二嘉宾
张杏梅
主管助产师
和美家孕妇学校专职老师
周二主题
孕妈这样过春节 胎宝宝更安全
注意分娩征兆
春节期间，医院24小时都有医护人员为您保驾护航的，出现见红、破水、规律宫缩等临产的征兆时，各位准妈妈们不要惊慌，马上来到医院，直接到医院的急诊就诊，特别注意的是，出现破水的准妈妈，尽量平躺着运送到医院，以防止出现脐带脱垂危及胎儿生命安全。
注意劳逸结合
想必春节期间，各种活动、聚会大家都安排起来了吧？打麻将，唱KTV......节目虽然热闹无比，却对于准妈妈来讲，也是极度消耗体力。
在怀孕期间，孕妇身体虚弱，容易疲累，所以孕妇应合理安排应酬，劳逸结合，切勿通宵达旦打牌搓麻将。不论你怀孕多少个月，睡眠都要保证充足，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一会儿，看电视长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看太久的电视，看一段后适当活动一下，或者看电视的时候，坐直一些。
禁止暴饮暴食
春节的餐桌不用想，肯定是山珍海味，大鱼大肉。所以孕早期的准妈妈们要给自己单独准备一些清淡而营养的食物，多进食蔬菜和水果。孕中期的准妈妈们可以正常饮食，但是禁止暴饮暴食，不要吃太多主食和甜食，否则会使自己的体重过分增加从而对胎儿不利。孕晚期的准妈妈们禁食过多会导致上腹部不适，应少量多次的进食。
春节吃年糕，“义取年胜年，籍以祈岁稔。”寓意万事如意年年高。汉代杨雄《方言》一书中就已有“糕”的称谓，魏晋南北朝时已流行。贾思勰的《齐民要术》记载了制做方法。明、清时，已发展成市面上一种常年供应的小食，并有南北风味之别。
适当运动
虽然你已经很注意自己的饮食，控制自己的食欲，但无论如何，过节期间的饮食摄入会比平时更高，因此，为了防止血糖增加，要坚持运动。每天需要半小时左右的适当速度的散步。
按时产检
正逢春运，很多孕妇也许会离开自己工作或常住的城市，回到娘家。如果时间较长，别忘了把自己的产检资料也带走（各种化验单、检查单可以拍照），走前和医生了解一下，假期中需要的注意事项，需要做哪些检查，然后按照固有的产检规律去当地医院临时检查，有问题，一定及时就诊。孕晚期尽量不要离开计划分娩医院所在城市。
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敬请收听
2月2日（周二）11：00—12：00
FM97.0《天天健康》
《天天健康》节目定期邀请通城各大医院临床主治医师通过电波跟听众分享如何科学对待健康问题。