小儿推拿案李波：孩子胃口差怎么也积食？脾胃和积食有什么关系？

“小儿百病，积食为先”。小孩比起感冒、咳嗽实际上更加容易积食，“我们家孩子饭量小，肯定不会积食”，“我们家小孩都不爱吃饭，怎么可能积食”事实真的是这样吗？我们从身体角度上来了解下积食。

一、食物在人体的变化？

食物入胃，胃负责接收，接收完以后做初步的处理，把食物给分解了，分解为糊糊状态的食糜。这个时候食物还是食物，只不过被拆分了。食物本身并不是我们身体能够吸收的物质，比如米、面、菜我们没法儿直接吸收。

脾这时候就像个魔术师，把食物变成了另一种叫做水谷精微的东西，这样我们的身体就可以吸收了。脾还负责把它送往全身各处，水谷精微靠脾的转输和散精而上输于肺，由肺脏注入心脉化为气血，再通过经脉输送全身，才能营养五脏六腑、四肢百骸，以及皮毛、筋肉等各个组织器官。

总结：吃进去的食物，由脾、胃转化为营养物质，补充身体五脏六腑所需营养物质，运转。就好比手机，需要充电，食物就是我们的电源。

二、脾胃和积食有什么关系？？

积食意思就是食物多了，堆积在体内了。所摄入超出了自己脾胃运化能力，脾胃超负荷工作，最后做不完的活儿就只能堆积在体内了。

孩子吃的少难道也堆积？天天喝粥，啥也不吃也积食？积食可以分为有形的积食和无形的积食。

1、有形积食

也就是我们经常说的胃肠积食。食物积在胃肠道上，这样的孩子一般表现为舌苔厚、黄、肚子胀、有口气、大便干结、腹部胀满。——最简单的是昨天吃多了，胃胀，想呕，不想吃东西。

2、无形积食

好比同样的事情，有的人可能半个小时就完成了，有些人拖拉做好可能要两三个小时，就是能力问题。同样分量的饭菜，有些孩子吃了不会积食，有些孩子则不行了，这就是脾胃消化能力不同导致的。

平常哪怕说喝粥、胃口小确总是处于积食状态，不长肉，也不长个，抵抗力差，所以无形积食也就是脾胃虚弱。

三、如何判断是否积食？

1、闻口气、留意打嗝

口气有酸臭或腐臭味时，积食的可能性很大。

有些孩子平时可能没有口气，所以还要留意孩子打嗝，如果发现孩子打嗝赶紧凑上去闻一闻。如果有反上来的酸臭味，那就很有可能是积食或积食前兆。

2、看舌苔

舌苔的变化是相对比较滞后的，孩子吃了过多生冷寒凉的食物时，舌苔多会偏白腻；吃多了干果儿或者肉类时，舌苔更多偏黄腻。

如果舌尖红，舌苔白腻，同时手掌心热烫，腹部胀满的话，这也是典型的湿热或者积食的症状。

3、看眼袋

下眼袋对应的脏器是脾，下眼袋发生颜色变化就提示了脾的变化。

孩子反复积食，或者长期有积滞的时候，就会眼袋比较大。

4、看大便

当孩子出现积滞的时候，大便的味道会比较大，有些比较酸臭，甚至排气时味道也比较大。

有的孩子会出现便秘，或者大便困难时间延长的现象，这个也是妈妈要注意的。

四、遇见积食，怎么办？

（一）小儿推拿

积食小儿推拿穴位手法之前已经多次介绍了，这里就不再赘述。

（二）食疗——陈皮萝卜饮

【药膳食疗】陈皮萝卜水

【材料】白萝卜250g、陈皮3g

【做法】

● 白萝卜切成滚刀块，备用。

● 煲锅加水，投入陈皮，加入萝卜块。

● 大火先煮沸以后，转小火熬25分钟即可

五、积食反反复复？太头疼

积食反反复复，让很多家长头疼，有的家长说我的孩子怎么总是积食啊，消食导滞以后，两天就又出问题了……

每一次积食都是对脾胃的一次伤害，当孩子出现积食处理不当或者不加以重视的话，孩子的脾胃功能会被削弱，会很快再次出现积食甚至出现长期积食的情况。

积食最开始是积在胃，过多的食物把胃累趴下了，当我们把工作量减轻后，胃还能马上恢复体力，继续工作。但这并不代表没有伤害，每一次积食，都是对脾胃的一次损伤。只不过一开始脾胃恢复得快，我们就忽视了这个过程。

当我们有恃无恐，觉得反正积食也能消掉，就不注意节制饮食，脾胃就会一次次受到伤害孩子状态越来越差，脾胃虚弱，孩子抵抗力也弱，容易外感，容易咳嗽缠绵不愈等各种问题。可以这么说，这种积食因此的问题千奇百怪，孩子身体也特别不容易调理，往往会从这里找到根源。也就是我们常说的，小儿积食百病生。

往往孩子积食，消食导滞的食物、药物不是不可以吃，但绝不能长期依靠它们。既然是因为脾胃虚弱引起的积食，最好的应对办法自然是让它们有一个恢复的时间，就像大病后的人，只有注意休息才能慢慢恢复体力一样。

因此我们一直强调要忌口，不给孩子吃难以消化的食物，如大鱼大肉、鸡蛋，不给孩子吃化生痰湿的食物，如甜食，不给孩子吃损耗脾阳的食物，如冷饮、寒凉水果、牛奶。这么多禁忌，说白了就是给脾胃一个悠长假期，让他们尽快养好病，恢复功能。