母乳喂养吃什么比较好呢?

母乳喂养需要补充充足的营养,才能保证母乳的质量。吃货妈妈们,福利来了,妈妈网百科告诉你母乳喂养吃什么好吧!

膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素,脂肪不要过多。要多喝汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等,有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。

母乳不足时,除喂母乳外,还要用其他乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养。

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头状花序球形,约由50-70朵花聚集而成,直径约1cm;总苞片4,白色;总花梗纤细,长3.5-10cm;花小,有香味;花萼管状,绿色,上部4裂;花瓣4,长椭圆形,长2.2-2.4mm,宽1-1.2mm,淡黄色;雄蕊4;花盘盘状,略有浅裂;子房下位,柱头小,淡绿色。花期5-6月,果期11-12月。

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