“姨妈”这个亲戚真的让每个女性爱恨交加，既怕它不来，又怕它乱来。
怀胎十月一朝分娩，和“姨妈”分别数十月后，不少宝妈对自家的这个老亲戚又疑问重重了。
今天菌菌就来跟大家聊一聊。
产后多久来月经是正常的？
具体情况因人而异！并没有一个非常明确的时间。
近年来的调查研究发现，产后来月经的时间，与宝妈的年龄、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳、哺乳时间的长短等因素有关系。
不哺乳的宝妈，通常在产后6到10周“姨妈”会登门造访，不过也会出现在月子期就来月经的个例。
相比之下，纯哺乳的宝妈，产后的第一次月经来得较晚一些。有的可能在整个哺乳期间都不见月经来。
这都是正常情况，无需过分担心。
不过菌菌特别要强调的是，产后不管月经有没有恢复，为爱鼓掌时都一定要采取避孕措施！
因为月经没来，并不代表身体还没开始排卵。
一旦身体恢复排卵，就有受孕的可能。
产后避孕最好用避孕套、宫内节育环等，在哺乳期的话可以选择仅含孕激素的避孕药。
我的月经规律吗？
■ 周期是否规律？
一般情况下，“姨妈”的周期在21到35天，平均是28天。
“姨妈”每次停留的时间在2到8天，平均是4到6天。
这都属于正常的情况。
一般出血的第一天为月经周期的开始，两次月经的第一天所间隔的时间，就称为一个月经周期。
如果说周期出现异常，比如出血时间长，或者淋漓不尽，建议宝妈就要去医院进行检查了。
■ 血量是否正常？
正常情况下，每次月经量为20到60毫升，超过80毫升为月经量过多。
装满一个普通矿泉水瓶盖的量大约为5毫升，宝妈们可以参考下。
如果血量大，甚至出现头晕、乏力、口唇苍白等贫血症状，那就要去医院看看了。
另外，注意休息、适当增加营养、保持好心情也非常关键。
我在经期还可以喂奶吗？
当然可以！
总有谣言说“姨妈”期的母乳没有营养甚至有毒，这完全是瞎说，“姨妈”如果会表达，都要哭出声音大喊冤枉了。
经期的母乳不会发生任何质量上的改变，更不会伤害宝宝！
宝宝出生后，一家人的精力和注意力大都集中了在新生命身上。
其实宝妈的身心健康也至关重要，只有宝妈好了，宝宝各方面才会更好。
所以宝妈在关注宝宝的同时，也一定要多关注自己的身体。
我是十月菌，我爱这个世界！