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现在的孩子因为营养丰富，个头一个比一个高，甚至很多初中生已经长到了成年人的身高。所以关于孩子的身高问题，每个家长都是很上心的，如果身高发育不如班里的其他小朋友，都会比较着急。
家长们都知道，影响孩子身高的不良生活习惯有很多，比如晚睡、偏食、缺乏运动等等，都会影响到孩子长个。但是可能有的家长并不知道，早上太早叫醒孩子也会影响孩子的身高发育。
【01】孩子的起床和睡觉时间对于身高来说很关键。
小林是个非常刻苦认真的孩子，他的父母对他的要求也比较严格，从上学开始就一直参加各类辅导班。
而小林的成绩也从未让父母失望，一直是班里的前几名。都说好的学习习惯可以影响孩子的一生，为了给孩子培养好的学习习惯，小林的父母也是煞费苦心。小孩子都喜欢睡懒觉，但是为了早上这段珍贵的学习时间，小林父母每天不到六点就会叫孩子起床进行晨读。
晨读的效果非常好，孩子对于英语单词、语文诗词的背诵，都烂熟于心，而他自律的生活也让周围的同学父母非常羡慕，绝对是周围人眼中的好孩子。但是两三年过去了，小林的成绩一直非常优秀，但是小林的父母却发现孩子的身高似乎有点问题。
每次去接孩子的时候，小林总是走在队伍的最前列。本来不对比感觉还没有那么明显，小林的好朋友正好是班里身高比较高的孩子，两个人相差了十几公分的身高，两个人走在一起差距非常大。
小林的父母赶紧带孩子去医院检查身体，原来罪魁祸首就是小林爸妈，因为早上太早叫醒孩子，竟然身高比同龄人平均矮了7厘米！
小林的事情绝对是周围一个比较普遍的现象。现在的孩子虽然生活条件比以前提高了很多，但是在学习压力上也是重了很多。很多家长为了让孩子好好学习，都会选择让孩子早起读书。毕竟早上比较清醒，是学习的黄金时间，连衡水高中等重点名校都会选择让孩子晨读背诵学习知识点。
不仅如此，有些也是客观条件所限，很多家长本身也要上班，再加上要送孩子去学校，早上的时间是比较紧张的。再加上早高峰等交通路况的耽误，很多家长都会选择早点儿叫孩子起床，避免因为交通拥堵导致迟到。
现在的孩子学业负担都是比较重的，但是无论如何孩子的身体健康才是首位，如果因为学习而影响了孩子的睡眠从而长不高，这显然是得不偿失的，毕竟身高是关系一辈子的大事。
【02】男生女生的生长高峰期是在什么时候呢？
对于孩子来说，一般都会有两个生长高峰期。
首先就是孩子刚出生的头几年。
女生是0到4岁，男生是2到6岁，在这个阶段，你会发现孩子的增高速度每年能到8-9厘米。所以孩子的头几年长得是非常快的，很多父母都觉得孩子变化很大，几乎是一天一个样，有时候一星期或者一个月不见就能变化很多。
同事小美的孩子就是这样，她家小姑娘三岁的时候，终于开始有小姑娘的样子了，于是小美给闺女买了很多非常好看的女生衣服，给孩子打扮的非常漂亮。但是很快小美就发现了，孩子长得太快了，基本衣服只能穿一季，很快就穿不上了。为了减少浪费，小美只能减少给孩子买漂亮裙子的频率，只能感叹孩子怎么长得这么快啊。
而第二个生长高峰期基本都是孩子的青春期了。
而整个青春期其实也就是三四年左右，女孩能够增长25厘米，男孩增长在28厘米左右。当然这个三四年的生长区间每个孩子是有个体差异的，但是基本是女生在12-16岁期间，而男生会晚几年，在14-20岁左右。
所以在初中阶段，就能看到很多女生身高都会达到成人的1米6、1米7左右，而男生还都是矮个子。
而到了高中阶段，就能发现男生像打了生长激素一样蹭蹭地往上窜个，但是女生基本就不会再长高很多了。
【03】哪些是能有助于孩子长个的好习惯呢？
孩子的生长离不开生长激素，而在一天之中，生长激素分泌的高峰期就是晚上10点到凌晨1点，还有就是早上5点到早上7点。这就是为什么早上起得早的孩子会长不高的原因。那么除了保证充足睡眠，还有哪些方式能刺激生长激素的分泌呢？
1、垫脚跑步。
按照中医理论，人的脚上有很多穴位，而这次穴位如果受到刺激会加大生长激素的分泌，所以对于身材矮小的孩子来说，垫脚跑步是个很好的促进身高的方式。毕竟增加体育锻炼本身也能够很好的促进心肺功能发育，所以家长们不妨带孩子踮起脚尖跑起来。
2、均衡营养。
对于长高来说，钙是非常好的方式，而补充钙质最简单的就是喝牛奶。所以让孩子养成喝牛奶的习惯非常重要，特别是青春期阶段，是非常关键的。除此以外，优质蛋白质、微量元素也是能够对孩子身高起到直接作用的。鱼肉、豆制品，还有蔬菜、水果，这些都是对蛋白质和微量元素的摄入非常好的，所以均衡营养、不挑食是每个学生都应该做的哦。
3、预防疾病。
父母其实都清楚，对于孩子来说，是非常容易生病的，特别是体质不好的孩子，可以说是三天两头生病。一生病体重就会减轻，自然也就不容易长高。所以家长一定要在日常生活中注意疾病的预防，按时接种疫苗，注意孩子的个人卫生习惯。还有孩子的房间要多通风、多打扫，保持环境的干净整洁，这样孩子才会减少生病的可能性。
宝妈们，你们的孩子在身高上面有困扰吗？欢迎你们积极留言，大家一起讨论育儿心得。
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